Ahlat (Yaban Armudu) ve Canistel (Yumurta Meyvesi) arasında hangisi daha az kalorili?

Ahlat (Yaban Armudu), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 138.8 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Ahlat (Yaban Armudu): 35 µg, Canistel (Yumurta Meyvesi): 2800 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Canistel (Yumurta Meyvesi) 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) vs Canistel (Yumurta Meyvesi) Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) vs Canistel (Yumurta Meyvesi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu)	Canistel (Yumurta Meyvesi)	Fark
A Vitamini (IU)	—	4660 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	233 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.065 mg	+116.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.035 mg	-12.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	—	—
Bakir	0.08 mg	—	—
Beta Karoten	35 µg	2800 µg	+7900.0%
C Vitamini (askorbik asit)	7.5 mg	43 mg	+473.3%
Demir	0.5 mg	0.92 mg	+84.0%
Diyet lifi	6.2 g	3.2 g	-48.4%
Fosfor	16 mg	37.3 mg	+133.1%
Kalsiyum	22 mg	26.5 mg	+20.5%
Karbonhidrat (farkla)	17.5 g	36.7 g	+109.7%
Kül	0.6 g	0.9 g	+50.0%
Magnezyum	11 mg	18.5 mg	+68.2%
Niasin	0.35 mg	3.72 mg	+962.9%
Potasyum	145 mg	325 mg	+124.1%
Protein	0.6 g	2.1 g	+250.0%
Sodyum	2 mg	22 mg	+1000.0%
Su	79.5 g	60.6 g	-23.8%
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam Folat	8 µg	—	—
Toplam yağ	0.3 g	0.2 g	-33.3%
Toplam Şeker	9.8 g	14.8 g	+51.0%
Çinko	0.2 mg	0.28 mg	+40.0%

Ahlat (Yaban Armudu) vs Canistel (Yumurta Meyvesi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin