İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
57 kcal
Puan
100 / 100
Ahlat (Yaban Armudu) ve Akça armut aynı beslenme puanına (100) sahiptir.
Enerji Farkı
68 vs 57(-16.2%)
Puan Farkı
100 vs 100(0.0%)
Daha yüksek enerji
Ahlat (Yaban Armudu)
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
17 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahlat (Yaban Armudu) ve Akça armut kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahlat (Yaban Armudu) 68.0 kcal, Akça armut 57.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahlat (Yaban Armudu) | Akça armut | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.012 mg | -60.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.026 mg | -35.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | 0.029 mg | -42.0% |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| Beta Karoten | 35 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 7.5 mg | 4.3 mg | -42.7% |
| Demir | 0.5 mg | 0.18 mg | -64.0% |
| Diyet lifi | 6.2 g | 3.1 g | -50.0% |
| Folat DFE | — | 7 µg | — |
| Fosfor | 16 mg | 12 mg | -25.0% |
| Fruktoz | — | 6.22 g | — |
| Glikoz | — | 2.76 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 4.4 µg | — |
| Kalsiyum | 22 mg | 9 mg | -59.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 17.5 g | 15.2 g | -13.1% |
| Kül | 0.6 g | — | — |
| Magnezyum | 11 mg | 7 mg | -36.4% |
| Niasin | 0.35 mg | 0.161 mg | -54.0% |
| Potasyum | 145 mg | 116 mg | -20.0% |
| Protein | 0.6 g | 0.36 g | -40.0% |
| Sakkaroz | — | 0.77 g | — |
| Sodyum | 2 mg | 1 mg | -50.0% |
| Su | 79.5 g | 83.8 g | +5.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.04 g | — | — |
| Toplam Folat | 8 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 0.14 g | -53.3% |
| Toplam Şeker | 9.8 g | 9.75 g | -0.5% |
| Çinko | 0.2 mg | 0.1 mg | -50.0% |
Ahlat (Yaban Armudu) ve Akça armut arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Akça armut, 100 g başına daha düşük enerji içerir (57 kcal; diğer besin 68 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Ahlat (Yaban Armudu): 0.5 mg, Akça armut: 0.18 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 100, Akça armut 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.