Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) ve Maqui Berry arasında hangisi daha az kalorili?

Maqui Berry, 100 g başına daha düşük enerji içerir (66 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 4 µg, Maqui Berry: 12 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30, Maqui Berry 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Maqui Berry Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Maqui Berry	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	12 µg	+200.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	0.04 mg	+60.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.032 mg	—	—
B6 Vitamini	0.045 mg	—	—
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Beta Karoten	45 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.5 mg	18 mg	+111.8%
Demir	0.45 mg	1.2 mg	+166.7%
Diyet lifi	5.4 g	4.5 g	-16.7%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.1 mg	—
Fosfor	14 mg	22 mg	+57.1%
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	—	—
Kalsiyum	18 mg	35 mg	+94.4%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	13 g	-22.6%
Kül	0.5 g	0.7 g	+40.0%
Magnezyum	12 mg	14 mg	+16.7%
Mangan	—	0.38 mg	—
Niasin	0.26 mg	—	—
Potasyum	155 mg	120 mg	-22.6%
Protein	0.6 g	1.5 g	+150.0%
Sodyum	2 mg	3 mg	+50.0%
Su	80.5 g	83.5 g	+3.7%
Toplam Folat	9 µg	—	—
Toplam yağ	0.3 g	0.8 g	+166.7%
Toplam Şeker	9.6 g	7.5 g	-21.9%
Çinko	0.18 mg	0.25 mg	+38.9%

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Maqui Berry Karşılaştırması | Besin Analiz

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Maqui Berry

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin