Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) ve Klementin arasında hangisi daha az kalorili?

Klementin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (47 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 8.5 mg, Klementin: 48.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30, Klementin 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Klementin Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Klementin Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Klementin	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	12 µg	+200.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	0.086 mg	+244.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.032 mg	0.03 mg	-6.3%
B6 Vitamini	0.045 mg	0.075 mg	+66.7%
Bakir	0.12 mg	0.043 mg	-64.2%
Beta Karoten	45 µg	140 µg	+211.1%
C Vitamini (askorbik asit)	8.5 mg	48.8 mg	+474.1%
Demir	0.45 mg	0.14 mg	-68.9%
Diyet lifi	5.4 g	1.7 g	-68.5%
Fosfor	14 mg	21 mg	+50.0%
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	—	—
Kalsiyum	18 mg	30 mg	+66.7%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	12.02 g	-28.5%
Kül	0.5 g	—	—
Magnezyum	12 mg	10 mg	-16.7%
Niasin	0.26 mg	0.636 mg	+144.6%
Potasyum	155 mg	177 mg	+14.2%
Protein	0.6 g	0.85 g	+41.7%
Sodyum	2 mg	1 mg	-50.0%
Su	80.5 g	86.58 g	+7.6%
Toplam Folat	9 µg	24 µg	+166.7%
Toplam yağ	0.3 g	0.15 g	-50.0%
Toplam Şeker	9.6 g	9.18 g	-4.4%
Çinko	0.18 mg	0.06 mg	-66.7%

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Klementin

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin