Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) ve Kalamansi Meyvesi arasında hangisi daha az kalorili?

Kalamansi Meyvesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (41 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 45 µg, Kalamansi Meyvesi: 215 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30, Kalamansi Meyvesi 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Kalamansi Meyvesi Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Kalamansi Meyvesi Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Kalamansi Meyvesi	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	18 µg	+350.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	0.04 mg	+60.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.032 mg	0.03 mg	-6.3%
B6 Vitamini	0.045 mg	0.05 mg	+11.1%
Bakir	0.12 mg	—	—
Beta Karoten	45 µg	215 µg	+377.8%
C Vitamini (askorbik asit)	8.5 mg	38.4 mg	+351.8%
Demir	0.45 mg	0.35 mg	-22.2%
Diyet lifi	5.4 g	1.8 g	-66.7%
Fosfor	14 mg	18 mg	+28.6%
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	—	—
Kalsiyum	18 mg	32 mg	+77.8%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	8.95 g	-46.7%
Kül	0.5 g	0.5 g	0.0%
Magnezyum	12 mg	12 mg	0.0%
Niasin	0.26 mg	0.25 mg	-3.8%
Potasyum	155 mg	165 mg	+6.5%
Protein	0.6 g	0.86 g	+43.3%
Sodyum	2 mg	2 mg	0.0%
Su	80.5 g	89.2 g	+10.8%
Toplam Folat	9 µg	14 µg	+55.6%
Toplam yağ	0.3 g	0.15 g	-50.0%
Toplam Şeker	9.6 g	4.2 g	-56.3%
Çinko	0.18 mg	0.12 mg	-33.3%

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Kalamansi Meyvesi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin