Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) ve Hicaz Narı arasında hangisi daha az kalorili?

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 83 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 0.3 g, Hicaz Narı: 1.17 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30, Hicaz Narı 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Hicaz Narı Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Hicaz Narı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Hicaz Narı	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	0.067 mg	+168.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.032 mg	0.053 mg	+65.6%
B6 Vitamini	0.045 mg	0.075 mg	+66.7%
Bakir	0.12 mg	0.158 mg	+31.7%
Beta Karoten	45 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.5 mg	10.2 mg	+20.0%
Demir	0.45 mg	0.3 mg	-33.3%
Diyet lifi	5.4 g	4 g	-25.9%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	83 kcal	—
Folat DFE	—	38 µg	—
Fosfor	14 mg	36 mg	+157.1%
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	16.4 µg	+264.4%
Kalsiyum	18 mg	10 mg	-44.4%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	18.7 g	+11.3%
Kül	0.5 g	—	—
Magnezyum	12 mg	12 mg	0.0%
Niasin	0.26 mg	0.29 mg	+11.5%
Potasyum	155 mg	236 mg	+52.3%
Protein	0.6 g	1.67 g	+178.3%
Sodyum	2 mg	3 mg	+50.0%
Su	80.5 g	77.93 g	-3.2%
Toplam Folat	9 µg	—	—
Toplam yağ	0.3 g	1.17 g	+290.0%
Toplam Şeker	9.6 g	13.67 g	+42.4%
Çinko	0.18 mg	0.35 mg	+94.4%

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Hicaz Narı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin