Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) ve Durian Meyvesi arasında hangisi daha az kalorili?

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 147 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 0.3 g, Durian Meyvesi: 5.33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30, Durian Meyvesi 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Durian Meyvesi Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Durian Meyvesi Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Durian Meyvesi	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	2 µg	-50.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	0.374 mg	+1396.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.032 mg	0.2 mg	+525.0%
B6 Vitamini	0.045 mg	0.316 mg	+602.2%
Bakir	0.12 mg	0.207 mg	+72.5%
Beta Karoten	45 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.5 mg	19.7 mg	+131.8%
Demir	0.45 mg	0.43 mg	-4.4%
Diyet lifi	5.4 g	3.8 g	-29.6%
Fosfor	14 mg	39 mg	+178.6%
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	—	—
Kalsiyum	18 mg	6 mg	-66.7%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	27.09 g	+61.2%
Kül	0.5 g	—	—
Magnezyum	12 mg	30 mg	+150.0%
Mangan	—	0.325 mg	—
Niasin	0.26 mg	1.074 mg	+313.1%
Potasyum	155 mg	436 mg	+181.3%
Protein	0.6 g	1.47 g	+145.0%
Sodyum	2 mg	2 mg	0.0%
Su	80.5 g	64.99 g	-19.3%
Toplam Folat	9 µg	36 µg	+300.0%
Toplam yağ	0.3 g	5.33 g	+1676.7%
Toplam Şeker	9.6 g	—	—
Çinko	0.18 mg	0.28 mg	+55.6%

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Durian Meyvesi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin