İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
263 kcal
Puan
6 / 100
Ahududu reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (6) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 263(-15.2%)
Puan Farkı
0 vs 6(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Ahududu reçeli
Daha yüksek enerji
Agave Şurubu (Mavi Agave)
Puan lideri
Ahududu reçeli
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave Şurubu (Mavi Agave) ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave Şurubu (Mavi Agave) 310.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 47.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave Şurubu (Mavi Agave) | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | — | — |
| Bakir | 0.02 mg | 0.04 mg | +100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 8 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 0.4 mg | +263.6% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.1 g | +450.0% |
| Enerji | 1297 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 263 kcal | — |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | 9 mg | +800.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.4 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 1.2 µg | +500.0% |
| Kalsiyum | 1 mg | 15 mg | +1400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 68 g | -11.0% |
| Kül | 0.09 g | 0.3 g | +233.3% |
| Magnezyum | 1 mg | 6 mg | +500.0% |
| Mangan | 0.03 mg | 0.15 mg | +400.0% |
| Potasyum | 4 mg | 77 mg | +1825.0% |
| Protein | 0.09 g | 0.4 g | +344.4% |
| Sakkaroz | 0.1 g | — | — |
| Selenyum | 0.6 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 12 mg | +200.0% |
| Su | 23 g | 30.2 g | +31.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.05 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.1 g | -77.8% |
| Toplam Şeker | 68.1 g | 60.3 g | -11.5% |
| Çinko | 0.05 mg | 0.08 mg | +60.0% |
Agave Şurubu (Mavi Agave) ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave Şurubu (Mavi Agave): 4 mg, Ahududu reçeli: 77 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave Şurubu (Mavi Agave) 0, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.