Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) ve Tennis Ekmek, Sade (Apache) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (135 kcal; diğer besin 258 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Nisasta için Agave, Pişirilmiş (Güneybatı): 0.24 g, Tennis Ekmek, Sade (Apache): 45.14 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 27, Tennis Ekmek, Sade (Apache) 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Tennis Ekmek, Sade (Apache) Karşılaştırması

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) ve Tennis Ekmek, Sade (Apache) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 135.0 kcal, Tennis Ekmek, Sade (Apache) 258.0 kcal içerir. Fark 123.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

44 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)	Tennis Ekmek, Sade (Apache)	Fark
A Vitamini (IU)	113 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	6 µg	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.69 mg	+6800.0%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.29 mg	+190.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Bakir	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
Besin folati	3 µg	34 µg	+1033.3%
Beta Karoten	68 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	0.04 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	0.4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	3.55 mg	3.4 mg	-4.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	10.6 g	2.6 g	-75.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	0.07 mg	-80.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	563 kj	258 kj	-54.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	3 µg	252 µg	+8300.0%
Folik asit	0 µg	128 µg	—
Fosfor	9 mg	160 mg	+1677.8%
Fruktoz	17.57 g	0.13 g	-99.3%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0.5 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.58 g	0.17 g	-89.2%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	0.2 µg	-95.9%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	460 mg	67 mg	-85.4%
Karbonhidrat (farkla)	32 g	53.26 g	+66.4%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.32 g	2.92 g	+121.2%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Magnezyum	39 mg	28 mg	-28.2%
Maltoz	0 g	2.35 g	—
Mangan	0.14 mg	0.48 mg	+242.9%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.12 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.16 mg	3.41 mg	+2031.3%
Nisasta	0.24 g	45.14 g	+18708.3%
Pantotenik asit	0.04 mg	0.39 mg	+875.0%
Potasyum	59 mg	100 mg	+69.5%
Protein	0.99 g	9 g	+809.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.56 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	1.72 g	0.37 g	-78.5%
Selenyum	0.2 µg	15.5 µg	+7650.0%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.25 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.02 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	13 mg	810 mg	+6130.8%
Su	65.4 g	33.77 g	-48.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.27 g	—
Toplam Folat	3 µg	162 µg	+5300.0%
Toplam Kolin	8.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.12 g	—
Toplam yağ	0.29 g	1.05 g	+262.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.59 g	—
Toplam Şeker	20.87 g	3.01 g	-85.6%
Çinko	0.25 mg	0.53 mg	+112.0%

Besin Öğeleri

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)

Tennis Ekmek, Sade (Apache)

Fark

A Vitamini (IU)

113 iu

—

A Vitamini (RAE)

6 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.69 mg

+6800.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.29 mg

+190.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Bakir

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

Besin folati

3 µg

34 µg

+1033.3%

Beta Karoten

68 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.04 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

0.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

3.55 mg

3.4 mg

-4.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

10.6 g

2.6 g

-75.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.36 mg

0.07 mg

-80.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

563 kj

258 kj

-54.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

252 µg

+8300.0%

Folik asit

0 µg

128 µg

—

Fosfor

9 mg

160 mg

+1677.8%

Fruktoz

17.57 g

0.13 g

-99.3%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

0.5 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.58 g

0.17 g

-89.2%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

4.9 µg

0.2 µg

-95.9%

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

460 mg

67 mg

-85.4%

Karbonhidrat (farkla)

32 g

53.26 g

+66.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.32 g

2.92 g

+121.2%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Magnezyum

39 mg

28 mg

-28.2%

Maltoz

0 g

2.35 g

—

Mangan

0.14 mg

0.48 mg

+242.9%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.12 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.16 mg

3.41 mg

+2031.3%

Nisasta

0.24 g

45.14 g

+18708.3%

Pantotenik asit

0.04 mg

0.39 mg

+875.0%

Potasyum

59 mg

100 mg

+69.5%

Protein

0.99 g

9 g

+809.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.56 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

1.72 g

0.37 g

-78.5%

Selenyum

0.2 µg

15.5 µg

+7650.0%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.25 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.02 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

13 mg

810 mg

+6130.8%

65.4 g

33.77 g

-48.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.27 g

—

Toplam Folat

3 µg

162 µg

+5300.0%

Toplam Kolin

8.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.12 g

—

Toplam yağ

0.29 g

1.05 g

+262.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.59 g

—

Toplam Şeker

20.87 g

3.01 g

-85.6%

Çinko

0.25 mg

0.53 mg

+112.0%

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Tennis Ekmek, Sade (Apache)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin