İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
304 kcal
Puan
2 / 100
Ihlamur Balı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (2) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 304(-1.9%)
Puan Farkı
1 vs 2(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Ihlamur Balı
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Ihlamur Balı
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Ihlamur Balı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Ihlamur Balı 304.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Ihlamur Balı | Fark |
|---|---|---|---|
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.038 mg | +153.3% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.024 mg | +71.4% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.036 mg | +9.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 0.5 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 0.42 mg | +281.8% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.2 g | 0.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 4 mg | +300.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | 39.5 g | -29.0% |
| Glikoz | 12.43 g | 34 g | +173.5% |
| Kalsiyum | 1 mg | 6 mg | +500.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 82.4 g | +7.9% |
| Kül | 0.14 g | 0.2 g | +42.9% |
| Magnezyum | 1 mg | 2 mg | +100.0% |
| Maltoz | — | 5.8 g | — |
| Mangan | 0.041 mg | 0.08 mg | +95.1% |
| Niasin | — | 0.12 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.068 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 52 mg | +1200.0% |
| Protein | 0.09 g | 0.3 g | +233.3% |
| Sakkaroz | — | 1.5 g | — |
| Selenyum | 0.7 µg | 0.8 µg | +14.3% |
| Sodyum | 4 mg | 4 mg | 0.0% |
| Su | 22.95 g | 17.1 g | -25.5% |
| Toplam Folat | — | 2 µg | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 82.12 g | +20.7% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.22 mg | +144.4% |
Agave nektarı ve Ihlamur Balı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ihlamur Balı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Ihlamur Balı: 52 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Ihlamur Balı 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.