İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
281 kcal
Puan
15 / 100
Hurma Şurubu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (15) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 281(-9.3%)
Puan Farkı
1 vs 15(+1400.0%)
GENEL KAZANAN
Hurma Şurubu
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Hurma Şurubu
Besin öğesi dağılımı
4 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Hurma Şurubu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Hurma Şurubu 281.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Hurma Şurubu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.05 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.08 mg | +433.3% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.18 mg | +1185.7% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.24 mg | +627.3% |
| Demir | 0.11 mg | 1.85 mg | +1581.8% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 2.1 g | +950.0% |
| Folat DFE | 1 µg | 16 µg | +1500.0% |
| Fosfor | 1 mg | 46 mg | +4500.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | 30.8 g | -44.6% |
| Glikoz | 12.43 g | 32.5 g | +161.5% |
| Kalsiyum | 1 mg | 56 mg | +5500.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 68.5 g | -10.3% |
| Kül | 0.14 g | 1.5 g | +971.4% |
| Magnezyum | 1 mg | 52 mg | +5100.0% |
| Mangan | 0.041 mg | 0.32 mg | +680.5% |
| Niasin | — | 1.35 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 710 mg | +17650.0% |
| Protein | 0.09 g | 1.4 g | +1455.6% |
| Sakkaroz | — | 0.9 g | — |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 22 mg | +450.0% |
| Su | 22.95 g | 26.3 g | +14.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.05 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.2 g | -55.6% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 64.2 g | -5.6% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.38 mg | +322.2% |
Agave nektarı ve Hurma Şurubu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hurma Şurubu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (281 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Hurma Şurubu: 710 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Hurma Şurubu 15.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.