İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
250 kcal
Puan
4 / 100
Erik marmeladı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (4) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 250(-19.4%)
Puan Farkı
1 vs 4(+300.0%)
GENEL KAZANAN
Erik marmeladı
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Erik marmeladı
Besin öğesi dağılımı
5 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Erik marmeladı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Erik marmeladı 250.0 kcal içerir. Fark 60.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Erik marmeladı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 15 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.02 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.02 mg | +33.3% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.02 mg | +42.9% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.02 mg | -39.4% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 2 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 0.3 mg | +172.7% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.5 g | +650.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 250 kcal | — |
| Folat DFE | 1 µg | 3 µg | +200.0% |
| Fosfor | 1 mg | 12 mg | +1100.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.43 g | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 12 mg | +1100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 65 g | — |
| Kül | 0.14 g | — | — |
| Magnezyum | 1 mg | 8 mg | +700.0% |
| Mangan | 0.041 mg | 0.02 mg | -51.2% |
| Potasyum | 4 mg | 120 mg | +2900.0% |
| Protein | 0.09 g | 0.7 g | +677.8% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 5 mg | +25.0% |
| Su | 22.95 g | 33.5 g | +46.0% |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.1 g | -77.8% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 60 g | -11.8% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.08 mg | -11.1% |
Agave nektarı ve Erik marmeladı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Erik marmeladı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Erik marmeladı: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Erik marmeladı 4.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.