İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
278 kcal
Puan
22 / 100
Elma Pekmezi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (22) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 278(-10.3%)
Puan Farkı
1 vs 22(+2100.0%)
GENEL KAZANAN
Elma Pekmezi
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Elma Pekmezi
Besin öğesi dağılımı
4 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Elma Pekmezi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Elma Pekmezi 278.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Elma Pekmezi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.07 mg | +366.7% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.14 mg | +900.0% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.28 mg | +748.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.8 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 3.8 mg | +3354.5% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.3 g | +50.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 48 mg | +4700.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | 34.8 g | -37.4% |
| Glikoz | 12.43 g | 23.1 g | +85.8% |
| Kalsiyum | 1 mg | 115 mg | +11400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 68.5 g | -10.3% |
| Kül | 0.14 g | 2 g | +1328.6% |
| Magnezyum | 1 mg | 42 mg | +4100.0% |
| Malik asit | — | 1250 mg | — |
| Mangan | 0.041 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.65 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 840 mg | +20900.0% |
| Protein | 0.09 g | 0.9 g | +900.0% |
| Sakkaroz | — | 4.6 g | — |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 24 mg | +500.0% |
| Su | 22.95 g | 28.2 g | +22.9% |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.1 g | -77.8% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 62.5 g | -8.1% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.75 mg | +733.3% |
Agave nektarı ve Elma Pekmezi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Elma Pekmezi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (278 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Elma Pekmezi: 840 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Elma Pekmezi 22.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.