Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Tennis Ekmek, Sade (Apache) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Çiğ (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 258 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Nisasta için Agave, Çiğ (Güneybatı): 0.24 g, Tennis Ekmek, Sade (Apache): 45.14 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Çiğ (Güneybatı) 49, Tennis Ekmek, Sade (Apache) 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Tennis Ekmek, Sade (Apache) Karşılaştırması

Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Tennis Ekmek, Sade (Apache) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agave, Çiğ (Güneybatı) 68.0 kcal, Tennis Ekmek, Sade (Apache) 258.0 kcal içerir. Fark 190.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

44 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agave, Çiğ (Güneybatı)	Tennis Ekmek, Sade (Apache)	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	2 µg	—	—
Alanin	0.02 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
Arjinin	0.11 g	—	—
Aspartik asit	0.04 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.69 mg	+2200.0%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.29 mg	+625.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Bakir	0.14 mg	0.03 mg	-78.6%
Besin folati	7 µg	34 µg	+385.7%
Beta Karoten	22 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	0.04 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.8 mg	3.4 mg	+88.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	6.6 g	2.6 g	-60.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0.07 mg	-69.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	68 kj	258 kj	+279.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.02 g	—	—
Folat DFE	7 µg	252 µg	+3500.0%
Folik asit	0 µg	128 µg	—
Fosfor	7 mg	160 mg	+2185.7%
Fruktoz	0.98 g	0.13 g	-86.7%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0.5 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.19 g	0.17 g	-85.7%
Glisin	0.02 g	—	—
Glutamik asit	0.05 g	—	—
Histidin	0.01 g	—	—
Izolosin	0.01 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	5.3 µg	0.2 µg	-96.2%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	417 mg	67 mg	-83.9%
Karbonhidrat (farkla)	16.23 g	53.26 g	+228.2%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.27 g	2.92 g	+129.9%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.03 g	—	—
Losin	0.03 g	—	—
Magnezyum	55 mg	28 mg	-49.1%
Maltoz	0 g	2.35 g	—
Mangan	0.09 mg	0.48 mg	+433.3%
Metiyonin	0.01 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.12 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.16 mg	3.41 mg	+2031.3%
Nisasta	0.24 g	45.14 g	+18708.3%
Pantotenik asit	0.04 mg	0.39 mg	+875.0%
Potasyum	127 mg	100 mg	-21.3%
Prolin	0.01 g	—	—
Protein	0.52 g	9 g	+1630.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.56 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	0.41 g	0.37 g	-9.8%
Selenyum	0.4 µg	15.5 µg	+3775.0%
Serin	0.02 g	—	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.25 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.02 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.01 g	—	—
Sodyum	14 mg	810 mg	+5685.7%
Su	81.83 g	33.77 g	-58.7%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.01 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.27 g	—
Toplam Folat	7 µg	162 µg	+2214.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.12 g	—
Toplam yağ	0.15 g	1.05 g	+600.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.59 g	—
Toplam Şeker	2.58 g	3.01 g	+16.7%
Treonin	0.01 g	—	—
Triptofan	0.01 g	—	—
Valin	0.02 g	—	—
Çinko	0.15 mg	0.53 mg	+253.3%

Besin Öğeleri

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Tennis Ekmek, Sade (Apache)

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

—

A Vitamini (RAE)

2 µg

—

Alanin

0.02 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

Arjinin

0.11 g

—

Aspartik asit

0.04 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.69 mg

+2200.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.29 mg

+625.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.0%

Bakir

0.14 mg

0.03 mg

-78.6%

Besin folati

7 µg

34 µg

+385.7%

Beta Karoten

22 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.04 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.8 mg

3.4 mg

+88.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

6.6 g

2.6 g

-60.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0.07 mg

-69.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

68 kj

258 kj

+279.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.02 g

—

Folat DFE

7 µg

252 µg

+3500.0%

Folik asit

0 µg

128 µg

—

Fosfor

7 mg

160 mg

+2185.7%

Fruktoz

0.98 g

0.13 g

-86.7%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

0.5 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.19 g

0.17 g

-85.7%

Glisin

0.02 g

—

Glutamik asit

0.05 g

—

Histidin

0.01 g

—

Izolosin

0.01 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.3 µg

0.2 µg

-96.2%

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

417 mg

67 mg

-83.9%

Karbonhidrat (farkla)

16.23 g

53.26 g

+228.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.27 g

2.92 g

+129.9%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.03 g

—

Losin

0.03 g

—

Magnezyum

55 mg

28 mg

-49.1%

Maltoz

0 g

2.35 g

—

Mangan

0.09 mg

0.48 mg

+433.3%

Metiyonin

0.01 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.12 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.16 mg

3.41 mg

+2031.3%

Nisasta

0.24 g

45.14 g

+18708.3%

Pantotenik asit

0.04 mg

0.39 mg

+875.0%

Potasyum

127 mg

100 mg

-21.3%

Prolin

0.01 g

—

Protein

0.52 g

9 g

+1630.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.56 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

0.41 g

0.37 g

-9.8%

Selenyum

0.4 µg

15.5 µg

+3775.0%

Serin

0.02 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.25 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.02 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.01 g

—

Sodyum

14 mg

810 mg

+5685.7%

81.83 g

33.77 g

-58.7%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.27 g

—

Toplam Folat

7 µg

162 µg

+2214.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.12 g

—

Toplam yağ

0.15 g

1.05 g

+600.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.59 g

—

Toplam Şeker

2.58 g

3.01 g

+16.7%

Treonin

0.01 g

—

Triptofan

0.01 g

—

Valin

0.02 g

—

Çinko

0.15 mg

0.53 mg

+253.3%

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Tennis Ekmek, Sade (Apache)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin