Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Çiğ (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 382 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Agave, Çiğ (Güneybatı): 0.4 µg, Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş: 105 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Çiğ (Güneybatı) 49, Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) Karşılaştırması

Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agave, Çiğ (Güneybatı) 68.0 kcal, Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock) 382.0 kcal içerir. Fark 314.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

49 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agave, Çiğ (Güneybatı)	Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	213 iu	+475.7%
A Vitamini (RAE)	2 µg	64 µg	+3100.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.04 g	—
Alanin	0.02 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Arjinin	0.11 g	—	—
Aspartik asit	0.04 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	—	—
B12 Vitamini	0 µg	22.4 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	—	—
B6 Vitamini	0.06 mg	—	—
Bakir	0.14 mg	0.22 mg	+57.1%
Besin folati	7 µg	—	—
Beta Karoten	22 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	15.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	628 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.8 mg	2.96 mg	+64.4%
DHA (22:6 n-3)	—	1.08 g	—
Diyet lifi	6.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.21 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	2.41 mg	+947.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	68 kj	1597 kj	+2248.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0.27 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.02 g	—	—
Folat DFE	7 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	7 mg	976 mg	+13842.9%
Fruktoz	0.98 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0.05 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.19 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.02 g	—	—
Glutamik asit	0.05 g	—	—
Histidin	0.01 g	—	—
Izolosin	0.01 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	5.3 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	417 mg	85 mg	-79.6%
Karbonhidrat (farkla)	16.23 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	0 mg	227 mg	—
Kül	1.27 g	10.58 g	+733.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.03 g	—	—
Losin	0.03 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	55 mg	84 mg	+52.7%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
Metiyonin	0.01 g	—	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.16 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.86 g	—
MUFA 20:1	—	0.2 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.16 mg	—	—
Nisasta	0.24 g	0 g	-100.0%
Pantotenik asit	0.04 mg	—	—
Potasyum	127 mg	1720 mg	+1254.3%
Prolin	0.01 g	—	—
Protein	0.52 g	77.27 g	+14759.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.06 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.05 g	—
Retinol	0 µg	64 µg	—
Sakkaroz	0.41 g	0 g	-100.0%
Selenyum	0.4 µg	105 µg	+26150.0%
Serin	0.02 g	—	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.09 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.55 g	—
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.15 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.01 g	—	—
Sodyum	14 mg	2850 mg	+20257.1%
Su	81.83 g	6.49 g	-92.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.01 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.83 g	—
Toplam Folat	7 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.23 g	—
Toplam yağ	0.15 g	8.06 g	+5273.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.74 g	—
Toplam Şeker	2.58 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.01 g	—	—
Triptofan	0.01 g	—	—
Valin	0.02 g	—	—
Çinko	0.15 mg	1.79 mg	+1093.3%

Besin Öğeleri

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Çelikbaş Alabalık - Kurutulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

213 iu

+475.7%

A Vitamini (RAE)

2 µg

64 µg

+3100.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.04 g

—

Alanin

0.02 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.11 g

—

Aspartik asit

0.04 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

22.4 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

—

B6 Vitamini

0.06 mg

—

Bakir

0.14 mg

0.22 mg

+57.1%

Besin folati

7 µg

—

Beta Karoten

22 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

15.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

628 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.8 mg

2.96 mg

+64.4%

DHA (22:6 n-3)

—

1.08 g

—

Diyet lifi

6.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.21 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

2.41 mg

+947.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

68 kj

1597 kj

+2248.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0.27 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.02 g

—

Folat DFE

7 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

7 mg

976 mg

+13842.9%

Fruktoz

0.98 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

0.05 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.19 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.02 g

—

Glutamik asit

0.05 g

—

Histidin

0.01 g

—

Izolosin

0.01 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.3 µg

0 µg

-100.0%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

417 mg

85 mg

-79.6%

Karbonhidrat (farkla)

16.23 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

0 mg

227 mg

—

Kül

1.27 g

10.58 g

+733.1%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.03 g

—

Losin

0.03 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

55 mg

84 mg

+52.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

Metiyonin

0.01 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.16 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.86 g

—

MUFA 20:1

—

0.2 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.16 mg

—

Nisasta

0.24 g

0 g

-100.0%

Pantotenik asit

0.04 mg

—

Potasyum

127 mg

1720 mg

+1254.3%

Prolin

0.01 g

—

Protein

0.52 g

77.27 g

+14759.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.06 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.05 g

—

Retinol

0 µg

64 µg

—

Sakkaroz

0.41 g

0 g

-100.0%

Selenyum

0.4 µg

105 µg

+26150.0%

Serin

0.02 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.09 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.55 g

—

SFA 17:0

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.15 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.01 g

—

Sodyum

14 mg

2850 mg

+20257.1%

81.83 g

6.49 g

-92.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.83 g

—

Toplam Folat

7 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.23 g

—

Toplam yağ

0.15 g

8.06 g

+5273.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.74 g

—

Toplam Şeker

2.58 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.01 g

—

Triptofan

0.01 g

—

Valin

0.02 g

—

Çinko

0.15 mg

1.79 mg

+1093.3%

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Çelikbaş Alabalık, Kurutulmuş, Et (Shoshone Bannock)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin