İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
204 kcal
Puan
80 / 100
Chaga Mantarı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (80) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
25 vs 204(+716.0%)
Puan Farkı
58 vs 80(+37.9%)
GENEL KAZANAN
Chaga Mantarı
Daha yüksek enerji
Chaga Mantarı
Puan lideri
Chaga Mantarı
Besin öğesi dağılımı
1 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) ve Chaga Mantarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) 25.0 kcal, Chaga Mantarı 204.0 kcal içerir. Fark 179.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 58 ve 80. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) | Chaga Mantarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.015 mg | 0.18 mg | +1100.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.24 mg | 0.52 mg | +116.7% |
| Bakir | 0.08 mg | 0.94 mg | +1075.0% |
| Beta-glukan | — | 16.8 g | — |
| D2 Vitamini (ergokalsiferol) | — | 4.8 µg | — |
| Demir | 0.88 mg | 12.4 mg | +1309.1% |
| Diyet lifi | 5.1 g | 56.2 g | +1002.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 25 kcal | — | — |
| Ergosterol | — | 340 mg | — |
| Folat DFE | 19 µg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 92 mg | +411.1% |
| Kalsiyum | 16 mg | 195 mg | +1118.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 7 g | 68.4 g | +877.1% |
| Kül | 0.48 g | 8.1 g | +1587.5% |
| Magnezyum | 14 mg | 135 mg | +864.3% |
| Mangan | 0.22 mg | 15.6 mg | +6990.9% |
| Niasin | 0.08 mg | 5.4 mg | +6650.0% |
| Pantotenik asit | — | 1.2 mg | — |
| Potasyum | 43 mg | 2840 mg | +6504.7% |
| Protein | 0.48 g | 3.9 g | +712.5% |
| Selenyum | 0.7 µg | 14.5 µg | +1971.4% |
| Sodyum | 9 mg | 18 mg | +100.0% |
| Su | 93 g | 10.2 g | -89.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.35 g | — |
| Toplam yağ | 0.04 g | 1.3 g | +3150.0% |
| Toplam Şeker | — | 0.6 g | — |
| Çinko | 0.47 mg | 6.8 mg | +1346.8% |
Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) ve Chaga Mantarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear), 100 g başına daha düşük enerji içerir (25 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear): 0.22 mg, Chaga Mantarı: 15.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) 58, Chaga Mantarı 80.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.