Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) ve Bifidobacterium Yoğurt Mayası arasında hangisi daha az kalorili?

Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear), 100 g başına daha düşük enerji içerir (25 kcal; diğer besin 363 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Protein için Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear): 0.48 g, Bifidobacterium Yoğurt Mayası: 32.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) 58, Bifidobacterium Yoğurt Mayası 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) vs Bifidobacterium Yoğurt Mayası Karşılaştırması

Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) vs Bifidobacterium Yoğurt Mayası Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear)	Bifidobacterium Yoğurt Mayası	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.015 mg	0.35 mg	+2233.3%
B12 Vitamini	—	2.1 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	1.4 mg	+483.3%
B6 Vitamini	—	0.28 mg	—
Bakir	0.08 mg	—	—
Demir	0.88 mg	1.2 mg	+36.4%
Diyet lifi	5.1 g	2.5 g	-51.0%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	25 kcal	363 kcal	+1352.0%
Folat DFE	19 µg	—	—
Fosfor	18 mg	680 mg	+3677.8%
Kalsiyum	16 mg	850 mg	+5212.5%
Karbonhidrat (farkla)	7 g	54.2 g	+674.3%
Kül	0.48 g	7 g	+1358.3%
Laktoz	—	36.5 g	—
Magnezyum	14 mg	75 mg	+435.7%
Mangan	0.22 mg	—	—
Niasin	0.08 mg	2.2 mg	+2650.0%
Potasyum	43 mg	1100 mg	+2458.1%
Protein	0.48 g	32.5 g	+6670.8%
Selenyum	0.7 µg	—	—
Sodyum	9 mg	420 mg	+4566.7%
Su	93 g	4.5 g	-95.2%
Toplam Folat	—	85 µg	—
Toplam yağ	0.04 g	1.8 g	+4400.0%
Toplam Şeker	—	38 g	—
Çinko	0.47 mg	3.8 mg	+708.5%

Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) vs Bifidobacterium Yoğurt Mayası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin