Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) ve Baobab Meyvesi Tozu arasında hangisi daha az kalorili?

Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear), 100 g başına daha düşük enerji içerir (25 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear): 43 mg, Baobab Meyvesi Tozu: 2250 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) 58, Baobab Meyvesi Tozu 66.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması

Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear)	Baobab Meyvesi Tozu	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.015 mg	0.05 mg	+233.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.24 mg	0.14 mg	-41.7%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	0.08 mg	0.45 mg	+462.5%
C Vitamini (askorbik asit)	—	280 mg	—
Demir	0.88 mg	2.1 mg	+138.6%
Diyet lifi	5.1 g	44.5 g	+772.5%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	25 kcal	—	—
Folat DFE	19 µg	—	—
Fosfor	18 mg	48 mg	+166.7%
Kalsiyum	16 mg	295 mg	+1743.8%
Karbonhidrat (farkla)	7 g	76.2 g	+988.6%
Kül	0.48 g	5.8 g	+1108.3%
Magnezyum	14 mg	160 mg	+1042.9%
Mangan	0.22 mg	—	—
Niasin	0.08 mg	1.8 mg	+2150.0%
Potasyum	43 mg	2250 mg	+5132.6%
Protein	0.48 g	2.3 g	+379.2%
Selenyum	0.7 µg	—	—
Sodyum	9 mg	3 mg	-66.7%
Su	93 g	11.2 g	-88.0%
Toplam yağ	0.04 g	0.3 g	+650.0%
Toplam Şeker	—	25.6 g	—
Çinko	0.47 mg	0.9 mg	+91.5%

Ağaç Kulağı Mantarı (Wood Ear) vs Baobab Meyvesi Tozu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin