Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) ve Girit Ezmesi arasında hangisi daha az kalorili?

Girit Ezmesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (272 kcal; diğer besin 412 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü): 32 mg, Girit Ezmesi: 320 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) 35, Girit Ezmesi 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Girit Ezmesi Karşılaştırması

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Girit Ezmesi Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)	Girit Ezmesi	Fark
A Vitamini (RAE)	—	145 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	—	—
B12 Vitamini	2.15 µg	0.9 µg	-58.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	—	—
B6 Vitamini	0.36 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	2.5 mg	—
Demir	2.85 mg	0.8 mg	-71.9%
Diyet lifi	0.6 g	1.2 g	+100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.8 mg	—
Fosfor	215 mg	280 mg	+30.2%
Kalsiyum	32 mg	320 mg	+900.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.9 g	3.5 g	+84.2%
Kolesterol	86 mg	42 mg	-51.2%
Kül	4.1 g	2.8 g	-31.7%
Magnezyum	21 mg	25 mg	+19.0%
Niasin	4.2 mg	—	—
Potasyum	355 mg	140 mg	-60.6%
Protein	19.8 g	10.5 g	-47.0%
Sodyum	1580 mg	650 mg	-58.9%
Su	37.2 g	55 g	+47.8%
Toplam doymus yağ asitleri	16.6 g	9.8 g	-41.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	15.3 g	10.5 g	-31.4%
Toplam yağ	36.4 g	24 g	-34.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.1 g	2.2 g	+4.8%
Toplam Şeker	—	1.8 g	—
Çinko	3.95 mg	1.8 mg	-54.4%

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Girit Ezmesi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin