İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
324 kcal
Puan
88 / 100
Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (88) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
68.5 vs 324(+373.0%)
Puan Farkı
29 vs 88(+203.4%)
GENEL KAZANAN
Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel)
Daha yüksek enerji
Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel)
Puan lideri
Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel)
Besin öğesi dağılımı
4 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adeni ve Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adeni 68.5 kcal, Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) 324.0 kcal içerir. Fark 255.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 88. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adeni | Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.6 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.28 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 1.35 mg | +1127.3% |
| Beta Karoten | — | 24000 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 60 mg | — |
| Demir | 0.15 mg | 17 mg | +11233.3% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 32.8 g | +16300.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 28.1 mg | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 68.5 kcal | — | — |
| Fosfor | 65 mg | 350 mg | +438.5% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 2900 µg | — |
| Kafein | 18 mg | 3200 mg | +17677.8% |
| Kalsiyum | 75 mg | 420 mg | +460.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.2 g | 38.5 g | +277.5% |
| Kolesterol | 7 mg | — | — |
| Kül | — | 6.2 g | — |
| Magnezyum | 12 mg | 230 mg | +1816.7% |
| Mangan | — | 38 mg | — |
| Niasin | — | 4 mg | — |
| Potasyum | 110 mg | 2700 mg | +2354.5% |
| Protein | 2.1 g | 29.6 g | +1309.5% |
| Sodyum | 35 mg | 6 mg | -82.9% |
| Su | 82.5 g | 4.5 g | -94.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.35 g | 1.1 g | -18.5% |
| Toplam Folat | — | 1200 µg | — |
| Toplam yağ | 2.2 g | 5.3 g | +140.9% |
| Toplam Şeker | 9.8 g | 0.6 g | -93.9% |
| Çinko | 0.25 mg | 3.2 mg | +1180.0% |
Adeni ve Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adeni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (68.5 kcal; diğer besin 324 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kafein için Adeni: 18 mg, Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel): 3200 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adeni 29, Matcha Çayı Tozu (Seremoniyel) 88.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.