İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
14.5 kcal
Puan
37 / 100
Kombucha (Sade Fermente) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (37) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
68.5 vs 14.5(-78.8%)
Puan Farkı
29 vs 37(+27.6%)
GENEL KAZANAN
Kombucha (Sade Fermente)
Daha yüksek enerji
Adeni
Puan lideri
Kombucha (Sade Fermente)
Besin öğesi dağılımı
15 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adeni ve Kombucha (Sade Fermente) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adeni 68.5 kcal, Kombucha (Sade Fermente) 14.5 kcal içerir. Fark 54.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adeni | Kombucha (Sade Fermente) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.015 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.28 µg | 0.06 µg | -78.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.022 mg | -80.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.018 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.2 mg | — |
| Demir | 0.15 mg | 0.04 mg | -73.3% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 68.5 kcal | — | — |
| Etil alkol | — | 0.25 g | — |
| Fosfor | 65 mg | 4 mg | -93.8% |
| Kafein | 18 mg | 5 mg | -72.2% |
| Kalsiyum | 75 mg | 6 mg | -92.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.2 g | 3.6 g | -64.7% |
| Kolesterol | 7 mg | — | — |
| Kül | — | 0.1 g | — |
| Magnezyum | 12 mg | 2.5 mg | -79.2% |
| Niasin | — | 0.12 mg | — |
| Potasyum | 110 mg | 22 mg | -80.0% |
| Protein | 2.1 g | 0.05 g | -97.6% |
| Sodyum | 35 mg | 6 mg | -82.9% |
| Su | 82.5 g | 96.1 g | +16.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.35 g | — | — |
| Toplam yağ | 2.2 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 9.8 g | 3.4 g | -65.3% |
| Çinko | 0.25 mg | 0.03 mg | -88.0% |
Adeni ve Kombucha (Sade Fermente) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kombucha (Sade Fermente), 100 g başına daha düşük enerji içerir (14.5 kcal; diğer besin 68.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Adeni: 0.2 g, Kombucha (Sade Fermente): 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adeni 29, Kombucha (Sade Fermente) 37.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.