İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
352 kcal
Puan
49 / 100
Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (49) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
68.5 vs 352(+413.9%)
Puan Farkı
29 vs 49(+69.0%)
GENEL KAZANAN
Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein)
Daha yüksek enerji
Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein)
Puan lideri
Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein)
Besin öğesi dağılımı
9 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adeni ve Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adeni 68.5 kcal, Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein) 352.0 kcal içerir. Fark 283.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adeni | Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | 0 µg | -100.0% |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.01 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.28 µg | 0 µg | -100.0% |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.07 mg | -36.4% |
| B6 Vitamini | — | 0.03 mg | — |
| Bakir | — | 0.14 mg | — |
| Besin folati | — | 0 µg | — |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 0 mg | — |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| Demir | 0.15 mg | 4.41 mg | +2840.0% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | — | 352 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 68.5 kcal | — | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Folat DFE | — | 0 µg | — |
| Folik asit | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 65 mg | 303 mg | +366.2% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.9 µg | — |
| Kafein | 18 mg | 1571 mg | +8627.8% |
| Kalsiyum | 75 mg | 141 mg | +88.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.2 g | 73.18 g | +617.5% |
| Kolesterol | 7 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kül | — | 8.8 g | — |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | 12 mg | 327 mg | +2625.0% |
| Mangan | — | 1.71 mg | — |
| MUFA 16:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 0.04 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | — | 28.17 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.1 mg | — |
| Potasyum | 110 mg | 3535 mg | +3113.6% |
| Protein | 2.1 g | 14.42 g | +586.7% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0.18 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0.01 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0 g | — |
| Retinol | — | 0 µg | — |
| Selenyum | — | 12.6 µg | — |
| SFA 10:0 | — | 0 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 0.15 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0.04 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0 g | — |
| Sodyum | 35 mg | 37 mg | +5.7% |
| Su | 82.5 g | 3.1 g | -96.2% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.35 g | 0.2 g | -85.2% |
| Toplam Folat | — | 0 µg | — |
| Toplam Kolin | — | 101.9 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.04 g | — |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 2.2 g | 0.5 g | -77.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.2 g | — |
| Toplam Şeker | 9.8 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.25 mg | 0.35 mg | +40.0% |
Adeni ve Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adeni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (68.5 kcal; diğer besin 352 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kafein için Adeni: 18 mg, Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein): 1571 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adeni 29, Hazır Normal Kahve (Yarım Kafein) 49.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.