İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
1 kcal
Puan
65 / 100
Filtre kahve daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (65) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
68.5 vs 1(-98.5%)
Puan Farkı
29 vs 65(+124.1%)
GENEL KAZANAN
Filtre kahve
Daha yüksek enerji
Adeni
Puan lideri
Filtre kahve
Besin öğesi dağılımı
14 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adeni ve Filtre kahve kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adeni 68.5 kcal, Filtre kahve 1.0 kcal içerir. Fark 67.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 65. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adeni | Filtre kahve | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | — | — |
| B12 Vitamini | 0.28 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.076 mg | -30.9% |
| Bakir | — | 0.002 mg | — |
| Demir | 0.15 mg | 0.01 mg | -93.3% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji | — | 4 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 68.5 kcal | — | — |
| Fosfor | 65 mg | 3 mg | -95.4% |
| Kafein | 18 mg | 40 mg | +122.2% |
| Kalsiyum | 75 mg | 2 mg | -97.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.2 g | 0 g | -100.0% |
| Kolesterol | 7 mg | — | — |
| Kül | — | 0.1 g | — |
| Magnezyum | 12 mg | 3 mg | -75.0% |
| Mangan | — | 0.023 mg | — |
| Niasin | — | 0.191 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.254 mg | — |
| Potasyum | 110 mg | 49 mg | -55.5% |
| Protein | 2.1 g | 0.12 g | -94.3% |
| Sodyum | 35 mg | 2 mg | -94.3% |
| Su | 82.5 g | 99.39 g | +20.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.35 g | 0.002 g | -99.9% |
| Toplam yağ | 2.2 g | 0.02 g | -99.1% |
| Toplam Şeker | 9.8 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.25 mg | 0.02 mg | -92.0% |
Adeni ve Filtre kahve arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Filtre kahve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 68.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kafein için Adeni: 18 mg, Filtre kahve: 40 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adeni 29, Filtre kahve 65.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.