İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Adaçayı (Tıbbi) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (100) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
1 vs 19.8(+1880.0%)
Puan Farkı
100 vs 45(-55.0%)
GENEL KAZANAN
Adaçayı (Tıbbi)
Daha yüksek enerji
Kızılcık Şerbeti (Şekersiz)
Puan lideri
Adaçayı (Tıbbi)
Besin öğesi dağılımı
1 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adaçayı (Tıbbi) ve Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adaçayı (Tıbbi) 1.0 kcal, Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) 19.8 kcal içerir. Fark 18.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 45. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adaçayı (Tıbbi) | Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 4 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.004 mg | 0.015 mg | +275.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.008 mg | 0.022 mg | +175.0% |
| Bakir | 0.01 mg | 0.04 mg | +300.0% |
| Beta Karoten | — | 48 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.2 mg | 14.2 mg | +7000.0% |
| Demir | 0.08 mg | 0.22 mg | +175.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0.3 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 1 kcal | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 6.2 mg | +520.0% |
| Fruktoz | — | 2.1 g | — |
| Glikoz | — | 1.75 g | — |
| Kafein | 0 mg | — | — |
| Kalsiyum | 3 mg | 8.5 mg | +183.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.2 g | 4.65 g | +2225.0% |
| Kül | 0.1 g | 0.28 g | +180.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 4.8 mg | +140.0% |
| Malik asit | — | 320 mg | — |
| Mangan | 0.08 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.16 mg | — |
| Potasyum | 14 mg | 78 mg | +457.1% |
| Protein | 0.1 g | 0.22 g | +120.0% |
| Sodyum | 1 mg | 2.5 mg | +150.0% |
| Su | 99.6 g | 94.8 g | -4.8% |
| Toplam Folat | 1 µg | 3.2 µg | +220.0% |
| Toplam yağ | 0 g | 0.05 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 3.85 g | — |
| Çinko | 0.03 mg | 0.08 mg | +166.7% |
Adaçayı (Tıbbi) ve Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Tıbbi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 19.8 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Adaçayı (Tıbbi): 0.2 mg, Kızılcık Şerbeti (Şekersiz): 14.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Tıbbi) 100, Kızılcık Şerbeti (Şekersiz) 45.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.