İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Adaçayı (Tıbbi) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (100) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
1 vs 350(+34900.0%)
Puan Farkı
100 vs 74(-26.0%)
GENEL KAZANAN
Adaçayı (Tıbbi)
Daha yüksek enerji
Şekersiz Çikolata Tozu
Puan lideri
Adaçayı (Tıbbi)
Besin öğesi dağılımı
1 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adaçayı (Tıbbi) ve Şekersiz Çikolata Tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adaçayı (Tıbbi) 1.0 kcal, Şekersiz Çikolata Tozu 350.0 kcal içerir. Fark 349.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 74. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adaçayı (Tıbbi) | Şekersiz Çikolata Tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 0 µg | — |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.004 mg | 1.5 mg | +37400.0% |
| B12 Vitamini | — | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.008 mg | 0.35 mg | +4275.0% |
| B6 Vitamini | — | 1.82 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | 1.82 mg | +18100.0% |
| Besin folati | — | 7 µg | — |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.2 mg | 54.5 mg | +27150.0% |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| Demir | 0.08 mg | 3.27 mg | +3987.5% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 9.1 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | — | 1465 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 1 kcal | — | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Folat DFE | — | 7 µg | — |
| Folik asit | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | 500 mg | +49900.0% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 0 µg | — |
| Kafein | 0 mg | 1 mg | — |
| Kalsiyum | 3 mg | 909 mg | +30200.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.2 g | 68.31 g | +34055.0% |
| Kolesterol | — | 0 mg | — |
| Kül | 0.1 g | 10.7 g | +10600.0% |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | 2 mg | 410 mg | +20400.0% |
| Mangan | 0.08 mg | — | — |
| MUFA 16:1 | — | 0.06 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 2.04 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | — | 25.6 mg | — |
| Potasyum | 14 mg | 1705 mg | +12078.6% |
| Protein | 0.1 g | 9.09 g | +8990.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 1.62 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0.2 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0 g | — |
| Retinol | — | 0 µg | — |
| Selenyum | — | 21.8 µg | — |
| SFA 10:0 | — | 0 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0 g | — |
| Sodyum | 1 mg | 500 mg | +49900.0% |
| Su | 99.6 g | 7.4 g | -92.6% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam Folat | 1 µg | 7 µg | +600.0% |
| Toplam Kolin | — | 266.9 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.12 g | — |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0 g | 4.5 g | — |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.83 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 27.27 g | — |
| Çinko | 0.03 mg | 13.64 mg | +45366.7% |
Adaçayı (Tıbbi) ve Şekersiz Çikolata Tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Tıbbi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 350 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Adaçayı (Tıbbi): 1 mg, Şekersiz Çikolata Tozu: 500 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Tıbbi) 100, Şekersiz Çikolata Tozu 74.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.