İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
295 kcal
Puan
95 / 100
Tarragon (Tarhun Otu) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (95) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
315 vs 295(-6.3%)
Puan Farkı
76 vs 95(+25.0%)
GENEL KAZANAN
Tarragon (Tarhun Otu)
Daha yüksek enerji
Adaçayı (Kuru)
Puan lideri
Tarragon (Tarhun Otu)
Besin öğesi dağılımı
10 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adaçayı (Kuru) ve Tarragon (Tarhun Otu) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adaçayı (Kuru) 315.0 kcal, Tarragon (Tarhun Otu) 295.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 76 ve 95. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adaçayı (Kuru) | Tarragon (Tarhun Otu) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 4200 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 295 µg | 210 µg | -28.8% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.75 mg | 0.251 mg | -66.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.34 mg | 1.339 mg | +293.8% |
| B6 Vitamini | 2.69 mg | 2.41 mg | -10.4% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 31.4 mg | 50 mg | +59.2% |
| Demir | 28.12 mg | 32.3 mg | +14.9% |
| Diyet lifi | 40.3 g | 7.4 g | -81.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 7.48 mg | — | — |
| Folat DFE | 274 µg | — | — |
| Fosfor | 91 mg | 313 mg | +244.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 1714 µg | — | — |
| Kalsiyum | 1652 mg | 1139 mg | -31.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.73 g | 50.22 g | -17.3% |
| Kül | 7.93 g | 12.03 g | +51.7% |
| Magnezyum | 428 mg | 347 mg | -18.9% |
| Mangan | 3.13 mg | 7.97 mg | +154.6% |
| Niasin | 5.72 mg | 8.95 mg | +56.5% |
| Potasyum | 1070 mg | 3020 mg | +182.2% |
| Protein | 10.63 g | 22.77 g | +114.2% |
| Sodyum | 11 mg | 62 mg | +463.6% |
| Su | 7.96 g | 7.74 g | -2.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.01 g | — | — |
| Toplam Folat | — | 274 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.87 g | — | — |
| Toplam yağ | 12.75 g | 7.24 g | -43.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.76 g | — | — |
| Toplam Şeker | 1.71 g | — | — |
| Çinko | 4.7 mg | 3.9 mg | -17.0% |
Adaçayı (Kuru) ve Tarragon (Tarhun Otu) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tarragon (Tarhun Otu), 100 g başına daha düşük enerji içerir (295 kcal; diğer besin 315 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Adaçayı (Kuru): 11 mg, Tarragon (Tarhun Otu): 62 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) 76, Tarragon (Tarhun Otu) 95.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.