Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) ve Tane Kimyon arasında hangisi daha az kalorili?

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (315 kcal; diğer besin 375 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü): 11 mg, Tane Kimyon: 168 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) 76, Tane Kimyon 68.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Tane Kimyon Karşılaştırması

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Tane Kimyon Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü)	Tane Kimyon	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	64 µg	-78.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.75 mg	0.628 mg	-16.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.327 mg	-3.8%
B6 Vitamini	2.69 mg	0.435 mg	-83.8%
Bakir	—	0.867 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	32.4 mg	7.7 mg	-76.2%
Demir	28.12 mg	66.36 mg	+136.0%
Diyet lifi	40.3 g	10.5 g	-73.9%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	3.33 mg	—
Folat DFE	—	10 µg	—
Fosfor	91 mg	499 mg	+448.4%
K Vitamini (filokinon)	1714 µg	5.4 µg	-99.7%
Kalsiyum	1652 mg	931 mg	-43.6%
Karbonhidrat (farkla)	60.73 g	44.24 g	-27.2%
Kül	7.93 g	—	—
Magnezyum	428 mg	366 mg	-14.5%
Mangan	3.13 mg	3.333 mg	+6.5%
Niasin	5.72 mg	4.579 mg	-19.9%
Potasyum	1070 mg	1788 mg	+67.1%
Protein	10.63 g	17.81 g	+67.5%
Sodyum	11 mg	168 mg	+1427.3%
Su	7.96 g	8.06 g	+1.3%
Toplam doymus yağ asitleri	7.01 g	1.535 g	-78.1%
Toplam Folat	274 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	14.04 g	—
Toplam yağ	12.75 g	22.27 g	+74.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	3.279 g	—
Toplam Şeker	1.71 g	2.25 g	+31.6%
Çinko	4.7 mg	4.8 mg	+2.1%

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Tane Kimyon

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin