Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) ve Asafoetida (Şeytan Tersesi) arasında hangisi daha az kalorili?

Asafoetida (Şeytan Tersesi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (297 kcal; diğer besin 315 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü): 7.96 g, Asafoetida (Şeytan Tersesi): 16 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) 76, Asafoetida (Şeytan Tersesi) 39.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Asafoetida (Şeytan Tersesi) Karşılaştırması

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Asafoetida (Şeytan Tersesi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü)	Asafoetida (Şeytan Tersesi)	Fark
A Vitamini (IU)	—	25 iu	—
A Vitamini (RAE)	295 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.75 mg	0.04 mg	-94.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.04 mg	-88.2%
B6 Vitamini	2.69 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	32.4 mg	9 mg	-72.2%
Demir	28.12 mg	39 mg	+38.7%
Diyet lifi	40.3 g	4.1 g	-89.8%
Fosfor	91 mg	50 mg	-45.1%
K Vitamini (filokinon)	1714 µg	—	—
Kalsiyum	1652 mg	690 mg	-58.2%
Karbonhidrat (farkla)	60.73 g	67.8 g	+11.6%
Kül	7.93 g	11 g	+38.7%
Magnezyum	428 mg	80 mg	-81.3%
Mangan	3.13 mg	—	—
Niasin	5.72 mg	0.3 mg	-94.8%
Potasyum	1070 mg	400 mg	-62.6%
Protein	10.63 g	4 g	-62.4%
Sodyum	11 mg	20 mg	+81.8%
Su	7.96 g	16 g	+101.0%
Toplam doymus yağ asitleri	7.01 g	—	—
Toplam Folat	274 µg	—	—
Toplam yağ	12.75 g	1.1 g	-91.4%
Toplam Şeker	1.71 g	—	—
Çinko	4.7 mg	0.8 mg	-83.0%

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Asafoetida (Şeytan Tersesi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin