İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
284 kcal
Puan
13 / 100
Acve Hurması daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (14) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
277 vs 284(+2.5%)
Puan Farkı
14 vs 13(-7.1%)
GENEL KAZANAN
Acve Hurması
Daha yüksek enerji
Sugai Hurması
Puan lideri
Acve Hurması
Besin öğesi dağılımı
8 - 10 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acve Hurması ve Sugai Hurması kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acve Hurması 277.0 kcal, Sugai Hurması 284.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acve Hurması | Sugai Hurması | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.052 mg | +4.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | 0.065 mg | +8.3% |
| B6 Vitamini | 0.25 mg | 0.235 mg | -6.0% |
| Bakir | 0.36 mg | 0.36 mg | 0.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.4 mg | — | — |
| Demir | 1 mg | 1.05 mg | +5.0% |
| Diyet lifi | 7 g | 7.1 g | +1.4% |
| Folat DFE | — | 19 µg | — |
| Fosfor | 62 mg | 60 mg | -3.2% |
| Fruktoz | 31.5 g | 30.5 g | -3.2% |
| Glikoz | 31.8 g | 32.2 g | +1.3% |
| Kalsiyum | 64 mg | 62 mg | -3.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 75 g | 73.5 g | -2.0% |
| Kül | — | 1.55 g | — |
| Magnezyum | 54 mg | 53 mg | -1.9% |
| Mangan | 0.26 mg | 0.28 mg | +7.7% |
| Niasin | 1.6 mg | 1.62 mg | +1.3% |
| Potasyum | 656 mg | 662 mg | +0.9% |
| Protein | 2.5 g | 2.3 g | -8.0% |
| Sodyum | 1 mg | 2.5 mg | +150.0% |
| Su | 21.3 g | 20.5 g | -3.8% |
| Toplam yağ | 0.4 g | 0.4 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 63.3 g | 64.2 g | +1.4% |
| Çinko | 0.44 mg | 0.44 mg | 0.0% |
Acve Hurması ve Sugai Hurması arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acve Hurması, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 284 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Acve Hurması: 1 mg, Sugai Hurması: 2.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acve Hurması 14, Sugai Hurması 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.