İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
277 kcal
Puan
14 / 100
Acve Hurması ve Medjool Hurma (Kudüs Hurması) aynı beslenme puanına (14) sahiptir.
Enerji Farkı
277 vs 277(0.0%)
Puan Farkı
14 vs 14(0.0%)
Daha yüksek enerji
Enerjide eşit
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
5 - 7 (eşit: 9)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acve Hurması ve Medjool Hurma (Kudüs Hurması) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acve Hurması 277.0 kcal, Medjool Hurma (Kudüs Hurması) 277.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acve Hurması | Medjool Hurma (Kudüs Hurması) | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | 0.06 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.25 mg | 0.25 mg | 0.0% |
| Bakir | 0.36 mg | 0.36 mg | 0.0% |
| Beta Karoten | — | 89 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.4 mg | — | — |
| Demir | 1 mg | 0.9 mg | -10.0% |
| Diyet lifi | 7 g | 6.7 g | -4.3% |
| Fosfor | 62 mg | 62 mg | 0.0% |
| Fruktoz | 31.5 g | 31.95 g | +1.4% |
| Glikoz | 31.8 g | 33.68 g | +5.9% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 2.7 µg | — |
| Kalsiyum | 64 mg | 64 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 75 g | 74.97 g | -0.0% |
| Kül | — | 1.74 g | — |
| Magnezyum | 54 mg | 54 mg | 0.0% |
| Mangan | 0.26 mg | 0.3 mg | +15.4% |
| Niasin | 1.6 mg | 1.61 mg | +0.6% |
| Pantotenik asit | — | 0.81 mg | — |
| Potasyum | 656 mg | 696 mg | +6.1% |
| Protein | 2.5 g | 1.81 g | -27.6% |
| Sakkaroz | — | 0.53 g | — |
| Sodyum | 1 mg | 1 mg | 0.0% |
| Su | 21.3 g | 21.32 g | +0.1% |
| Toplam Folat | — | 15 µg | — |
| Toplam yağ | 0.4 g | 0.15 g | -62.5% |
| Toplam Şeker | 63.3 g | 66.47 g | +5.0% |
| Çinko | 0.44 mg | 0.44 mg | 0.0% |
Acve Hurması ve Medjool Hurma (Kudüs Hurması) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 277 kcal içerir.
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Acve Hurması: 0.4 g, Medjool Hurma (Kudüs Hurması): 0.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acve Hurması 14, Medjool Hurma (Kudüs Hurması) 14.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.