İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
18 kcal
Puan
82 / 100
Acur daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (85) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
15 vs 18(+20.0%)
Puan Farkı
85 vs 82(-3.5%)
GENEL KAZANAN
Acur
Daha yüksek enerji
Beyaz Turp
Puan lideri
Acur
Besin öğesi dağılımı
8 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acur ve Beyaz Turp kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acur 15.0 kcal, Beyaz Turp 18.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 85 ve 82. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acur | Beyaz Turp | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.027 mg | 0.02 mg | -25.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.033 mg | 0.02 mg | -39.4% |
| B6 Vitamini | 0.04 mg | 0.046 mg | +15.0% |
| Bakir | 0.041 mg | 0.11 mg | +168.3% |
| Beta Karoten | 45 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.8 mg | 22 mg | +685.7% |
| Demir | 0.28 mg | 0.4 mg | +42.9% |
| Diyet lifi | 0.5 g | 1.6 g | +220.0% |
| Folat DFE | 7 µg | — | — |
| Fosfor | 24 mg | 23 mg | -4.2% |
| K Vitamini (filokinon) | 16.4 µg | — | — |
| Kalsiyum | 16 mg | 27 mg | +68.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.63 g | 4.1 g | +12.9% |
| Kül | — | 0.58 g | — |
| Magnezyum | 13 mg | 16 mg | +23.1% |
| Mangan | 0.079 mg | 0.075 mg | -5.1% |
| Niasin | 0.098 mg | 0.2 mg | +104.1% |
| Potasyum | 147 mg | 227 mg | +54.4% |
| Protein | 0.65 g | 0.6 g | -7.7% |
| Sodyum | 2 mg | 21 mg | +950.0% |
| Su | 95.23 g | 94.62 g | -0.6% |
| Toplam Folat | — | 28 µg | — |
| Toplam yağ | 0.11 g | 0.1 g | -9.1% |
| Toplam Şeker | 1.67 g | 2.5 g | +49.7% |
| Çinko | 0.2 mg | 0.15 mg | -25.0% |
Acur ve Beyaz Turp arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (15 kcal; diğer besin 18 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Acur: 2 mg, Beyaz Turp: 21 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acur 85, Beyaz Turp 82.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Acur · Beyaz Turp · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.