İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
162.5 kcal
Puan
46 / 100
Çeltik Kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (46) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
294 vs 162.5(-44.7%)
Puan Farkı
20 vs 46(+130.0%)
GENEL KAZANAN
Çeltik Kebabı
Daha yüksek enerji
Acuka (Muhammara)
Puan lideri
Çeltik Kebabı
Besin öğesi dağılımı
12 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acuka (Muhammara) ve Çeltik Kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acuka (Muhammara) 294.0 kcal, Çeltik Kebabı 162.5 kcal içerir. Fark 131.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 46. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acuka (Muhammara) | Çeltik Kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 120 µg | 24 µg | -80.0% |
| B12 Vitamini | — | 0.85 µg | — |
| Beta Karoten | 1100 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 15 mg | 4.8 mg | -68.0% |
| Demir | 1.8 mg | 1.35 mg | -25.0% |
| Diyet lifi | 3.5 g | 1.2 g | -65.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 3.2 mg | — | — |
| Folat DFE | 35 µg | — | — |
| Fosfor | — | 115 mg | — |
| Kalsiyum | 45 mg | 45 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 15 g | 7.5 g | -50.0% |
| Kolesterol | — | 28.5 mg | — |
| Kül | — | 1.7 g | — |
| Magnezyum | 60 mg | 19.5 mg | -67.5% |
| Niasin | — | 2.4 mg | — |
| Potasyum | 450 mg | 315 mg | -30.0% |
| Protein | 4.5 g | 9.8 g | +117.8% |
| Sodyum | 850 mg | 280 mg | -67.1% |
| Su | 48 g | 69.4 g | +44.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 2.8 g | 3.8 g | +35.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 12.5 g | 4.5 g | -64.0% |
| Toplam yağ | 24 g | 10.4 g | -56.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 7.5 g | 1.4 g | -81.3% |
| Toplam Şeker | 4.8 g | 1.9 g | -60.4% |
| Çinko | 0.9 mg | 1.85 mg | +105.6% |
Acuka (Muhammara) ve Çeltik Kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Çeltik Kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (162.5 kcal; diğer besin 294 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Protein için Acuka (Muhammara): 4.5 g, Çeltik Kebabı: 9.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acuka (Muhammara) 20, Çeltik Kebabı 46.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.