İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
647 kcal
Puan
39 / 100
Kakao kitlesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (39) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 647(+2840.9%)
Puan Farkı
0 vs 39(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Kakao kitlesi
Daha yüksek enerji
Kakao kitlesi
Puan lideri
Kakao kitlesi
Besin öğesi dağılımı
5 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Kakao kitlesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Kakao kitlesi 647.0 kcal içerir. Fark 625.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Kakao kitlesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.24 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | — | — |
| Bakir | — | 3.8 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | — | — |
| Demir | 0.48 mg | 17.4 mg | +3525.0% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 16.6 g | +1085.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | 0.59 mg | -59.3% |
| Enerji | — | 2707 kj | — |
| Fosfor | 18 mg | 430 mg | +2288.9% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 4.1 µg | — |
| Kafein | — | 186 mg | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 73 mg | +421.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 27.7 g | +648.6% |
| Kül | 5.73 g | 2.4 g | -58.1% |
| Magnezyum | 11 mg | 327 mg | +2872.7% |
| Mangan | — | 1.9 mg | — |
| Niasin | 0.82 mg | 2.2 mg | +168.3% |
| Potasyum | 164 mg | 830 mg | +406.1% |
| Protein | 0.95 g | 12.9 g | +1257.9% |
| Sodyum | 2640 mg | 24 mg | -99.1% |
| Su | 89.2 g | 1.5 g | -98.3% |
| Teobromin | — | 1580 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 32.3 g | +40275.0% |
| Toplam Folat | 10 µg | 52 µg | +420.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 17.8 g | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 52.6 g | +12423.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.7 g | — |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 0.3 g | -85.7% |
| Çinko | 0.22 mg | 4.6 mg | +1990.9% |
Acı sos ve Kakao kitlesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 647 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Acı sos: 0.08 g, Kakao kitlesi: 32.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Kakao kitlesi 39.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.