İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
286 kcal
Puan
43 / 100
Dut Pekmezi (Malatya) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 286(+1200.0%)
Puan Farkı
0 vs 43(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Dut Pekmezi (Malatya)
Daha yüksek enerji
Dut Pekmezi (Malatya)
Puan lideri
Dut Pekmezi (Malatya)
Besin öğesi dağılımı
6 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Dut Pekmezi (Malatya) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Dut Pekmezi (Malatya) 286.0 kcal içerir. Fark 264.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Dut Pekmezi (Malatya) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.12 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.45 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 3.5 mg | -89.9% |
| Demir | 0.48 mg | 8.5 mg | +1670.8% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 0.8 g | -42.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 62 mg | +244.4% |
| Fruktoz | — | 31.8 g | — |
| Glikoz | — | 33.2 g | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 280 mg | +1900.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 70.2 g | +1797.3% |
| Kül | 5.73 g | 2.2 g | -61.6% |
| Magnezyum | 11 mg | 75 mg | +581.8% |
| Niasin | 0.82 mg | 1.8 mg | +119.5% |
| Potasyum | 164 mg | 1250 mg | +662.2% |
| Protein | 0.95 g | 1.4 g | +47.4% |
| Sakkaroz | — | 2.5 g | — |
| Sodyum | 2640 mg | 38 mg | -98.6% |
| Su | 89.2 g | 25.4 g | -71.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.2 g | -52.4% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 67.5 g | +3114.3% |
| Çinko | 0.22 mg | 1.9 mg | +763.6% |
Acı sos ve Dut Pekmezi (Malatya) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 286 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acı sos: 2.1 g, Dut Pekmezi (Malatya): 67.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Dut Pekmezi (Malatya) 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.