İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
101 kcal
Puan
26 / 100
Domates ketçabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (26) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 101(+359.1%)
Puan Farkı
0 vs 26(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Domates ketçabı
Daha yüksek enerji
Domates ketçabı
Puan lideri
Domates ketçabı
Besin öğesi dağılımı
9 - 10 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Domates ketçabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Domates ketçabı 101.0 kcal içerir. Fark 79.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Domates ketçabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 42 µg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.15 mg | -6.3% |
| Beta Karoten | 498 µg | 495 µg | -0.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 15.1 mg | -56.6% |
| Demir | 0.48 mg | 0.47 mg | -2.1% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 0.4 g | -71.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | 1.46 mg | +0.7% |
| Fosfor | 18 mg | 29 mg | +61.1% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 2.8 µg | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 19 mg | +35.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 27.4 g | +640.5% |
| Kül | 5.73 g | 3.1 g | -45.9% |
| Likopen | — | 12064 µg | — |
| Magnezyum | 11 mg | 13 mg | +18.2% |
| Niasin | 0.82 mg | 1.05 mg | +28.0% |
| Potasyum | 164 mg | 281 mg | +71.3% |
| Protein | 0.95 g | 1.04 g | +9.5% |
| Sodyum | 2640 mg | 907 mg | -65.6% |
| Su | 89.2 g | 68.3 g | -23.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.15 g | -64.3% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 21.8 g | +938.1% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.24 mg | +9.1% |
Acı sos ve Domates ketçabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 101 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acı sos: 2.1 g, Domates ketçabı: 21.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Domates ketçabı 26.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.