İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
173 kcal
Puan
28 / 100
Ançüez sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (28) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 173(+686.4%)
Puan Farkı
0 vs 28(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Ançüez sosu
Daha yüksek enerji
Ançüez sosu
Puan lideri
Ançüez sosu
Besin öğesi dağılımı
3 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Ançüez sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Ançüez sosu 173.0 kcal içerir. Fark 151.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Ançüez sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 45 µg | +7.1% |
| B12 Vitamini | — | 8.5 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.25 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | — | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | — | — |
| Demir | 0.48 mg | 3.2 mg | +566.7% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 1.15 g | — |
| Diyet lifi | 1.4 g | 0.2 g | -85.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0.65 g | — |
| Fosfor | 18 mg | — | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 280 mg | +1900.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 1.5 g | -59.5% |
| Kolesterol | — | 85 mg | — |
| Kül | 5.73 g | 19.1 g | +233.3% |
| Magnezyum | 11 mg | 55 mg | +400.0% |
| Niasin | 0.82 mg | 7.2 mg | +778.0% |
| Potasyum | 164 mg | 240 mg | +46.3% |
| Protein | 0.95 g | 15.2 g | +1500.0% |
| Selenyum | — | 46.5 µg | — |
| Sodyum | 2640 mg | 6800 mg | +157.6% |
| Su | 89.2 g | 52.4 g | -41.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 2.5 g | +3025.0% |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 11.8 g | +2709.5% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | — | — |
| Çinko | 0.22 mg | 1.8 mg | +718.2% |
Acı sos ve Ançüez sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 173 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Acı sos: 0.08 g, Ançüez sosu: 2.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Ançüez sosu 28.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.