Acı Bakla Unu (Lupin Unu) ve Yokan, Hazırlanmış Kaynak Adzuki Fasulye Ve Şeker arasında hangisi daha az kalorili?

Yokan, Hazırlanmış Kaynak Adzuki Fasulye Ve Şeker, 100 g başına daha düşük enerji içerir (260 kcal; diğer besin 375 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı Bakla Unu (Lupin Unu) 38, Yokan, Hazırlanmış Kaynak Adzuki Fasulye Ve Şeker 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) vs Yokan, Hazırlanmış Kaynak Adzuki Fasulye Ve Şeker Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Acı Bakla Unu (Lupin Unu): 15 mg, Yokan, Hazırlanmış Kaynak Adzuki Fasulye Ve Şeker: 83 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) vs Yokan, Hazırlanmış Kaynak Adzuki Fasulye Ve Şeker Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Acı Bakla Unu (Lupin Unu)	Yokan, Hazırlanmış Kaynak Adzuki Fasulye Ve Şeker	Fark
A Vitamini (IU)	—	1 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.19 g	—
Arjinin	—	0.21 g	—
Aspartik asit	—	0.39 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.64 mg	0.01 mg	-98.4%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.352 mg	0.01 mg	-97.2%
Bakir	1.02 mg	0.03 mg	-97.1%
Besin folati	—	8 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.36 mg	1.16 mg	-73.4%
Diyet lifi	28.2 g	—	—
Enerji	—	260 kj	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Folat DFE	—	8 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	440 mg	40 mg	-90.9%
Glisin	—	0.12 g	—
Glutamik asit	—	0.51 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.13 g	—
Kalsiyum	179 mg	27 mg	-84.9%
Karbonhidrat (farkla)	40.22 g	60.72 g	+51.0%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	5.07 g	0.42 g	-91.7%
Lizin	—	0.25 g	—
Losin	—	0.28 g	—
Magnezyum	198 mg	18 mg	-90.9%
Mangan	2.37 mg	0.14 mg	-94.1%
Metiyonin	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.01 g	—
Niasin	—	0.06 mg	—
Pantotenik asit	—	0.1 mg	—
Potasyum	1013 mg	45 mg	-95.6%
Prolin	—	0.14 g	—
Protein	36.17 g	3.29 g	-90.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.03 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.3 µg	—
Serin	—	0.16 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.15 g	—	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	15 mg	83 mg	+453.3%
Su	8.8 g	35.45 g	+302.8%
Tirozin	—	0.1 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam Folat	355 µg	8 µg	-97.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	9.74 g	0.12 g	-98.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.03 g	—
Treonin	—	0.11 g	—
Triptofan	—	0.03 g	—
Valin	—	0.17 g	—
Çinko	4.75 mg	0.07 mg	-98.5%

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) vs Yokan, Hazırlanmış Kaynak Adzuki Fasulye Ve Şeker

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin