Acı Bakla Unu (Lupin Unu) ve Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion arasında hangisi daha az kalorili?

Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion, 100 g başına daha düşük enerji içerir (328 kcal; diğer besin 375 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı Bakla Unu (Lupin Unu) 38, Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion 68.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) vs Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Acı Bakla Unu (Lupin Unu): 4.36 mg, Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion: 10.78 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) ve Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Acı Bakla Unu (Lupin Unu) 375.0 kcal, Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion 328.0 kcal içerir. Fark 47.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 68. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Acı Bakla Unu (Lupin Unu)	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	2.68 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	4.64 g	—
Aspartik asit	—	7.25 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.64 mg	0.32 mg	-50.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.14 mg	-36.4%
B6 Vitamini	0.352 mg	0.13 mg	-63.1%
Bakir	1.02 mg	0.98 mg	-3.9%
Besin folati	—	340 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.36 mg	10.78 mg	+147.2%
Diyet lifi	28.2 g	5.5 g	-80.5%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	328 kj	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	3.28 g	—
Folat DFE	—	340 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	440 mg	839 mg	+90.7%
Glisin	—	2.69 g	—
Glutamik asit	—	12.01 g	—
Histidin	—	1.58 g	—
Izolosin	—	2.94 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	179 mg	363 mg	+102.8%
Karbonhidrat (farkla)	40.22 g	25.41 g	-36.8%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	5.07 g	4.7 g	-7.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	3.93 g	—
Losin	—	4.92 g	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	198 mg	315 mg	+59.1%
Mangan	2.37 mg	4.19 mg	+76.8%
Metiyonin	—	0.81 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.08 g	—
Niasin	—	0.72 mg	—
Pantotenik asit	—	0.06 mg	—
Potasyum	1013 mg	2202 mg	+117.4%
Prolin	—	3.3 g	—
Protein	36.17 g	63.63 g	+75.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.18 g	—
PUFA 18:3	—	0.02 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.8 µg	—
Serin	—	3.37 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.15 g	0.04 g	-96.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.89 g	—
Sodyum	15 mg	3 mg	-80.0%
Su	8.8 g	5.8 g	-34.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	2.3 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.05 g	—
Toplam Folat	355 µg	340 µg	-4.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.08 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	9.74 g	0.46 g	-95.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.2 g	—
Toplam Şeker	—	20 g	—
Treonin	—	2.47 g	—
Triptofan	—	0.83 g	—
Valin	—	3.06 g	—
Çinko	4.75 mg	4.4 mg	-7.4%

Besin Öğeleri

Acı Bakla Unu (Lupin Unu)

Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

2.68 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

4.64 g

—

Aspartik asit

—

7.25 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.64 mg

0.32 mg

-50.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.14 mg

-36.4%

B6 Vitamini

0.352 mg

0.13 mg

-63.1%

Bakir

1.02 mg

0.98 mg

-3.9%

Besin folati

—

340 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.36 mg

10.78 mg

+147.2%

Diyet lifi

28.2 g

5.5 g

-80.5%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

—

328 kj

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

3.28 g

—

Folat DFE

—

340 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

440 mg

839 mg

+90.7%

Glisin

—

2.69 g

—

Glutamik asit

—

12.01 g

—

Histidin

—

1.58 g

—

Izolosin

—

2.94 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

179 mg

363 mg

+102.8%

Karbonhidrat (farkla)

40.22 g

25.41 g

-36.8%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

5.07 g

4.7 g

-7.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

3.93 g

—

Losin

—

4.92 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

198 mg

315 mg

+59.1%

Mangan

2.37 mg

4.19 mg

+76.8%

Metiyonin

—

0.81 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.08 g

—

Niasin

—

0.72 mg

—

Pantotenik asit

—

0.06 mg

—

Potasyum

1013 mg

2202 mg

+117.4%

Prolin

—

3.3 g

—

Protein

36.17 g

63.63 g

+75.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.18 g

—

PUFA 18:3

—

0.02 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0.8 µg

—

Serin

—

3.37 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.15 g

0.04 g

-96.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.89 g

—

Sodyum

15 mg

3 mg

-80.0%

8.8 g

5.8 g

-34.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

2.3 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.05 g

—

Toplam Folat

355 µg

340 µg

-4.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.08 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

9.74 g

0.46 g

-95.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.2 g

—

Toplam Şeker

—

20 g

—

Treonin

—

2.47 g

—

Triptofan

—

0.83 g

—

Valin

—

3.06 g

—

Çinko

4.75 mg

4.4 mg

-7.4%

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) vs Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin