Acerola Meyve Suyu, Çiğ ve Üzüm Meyve Suyu - Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz arasında hangisi daha az kalorili?

Acerola Meyve Suyu, Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (23 kcal; diğer besin 60 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Acerola Meyve Suyu, Çiğ: 17 µg, Üzüm Meyve Suyu - Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz: 57 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acerola Meyve Suyu, Çiğ 60, Üzüm Meyve Suyu - Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Acerola Meyve Suyu, Çiğ vs Üzüm Meyve Suyu, Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz, Askorbik Asit Eklenmemiş Karşılaştırması

Acerola Meyve Suyu, Çiğ ve Üzüm Meyve Suyu, Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz, Askorbik Asit Eklenmemiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Acerola Meyve Suyu, Çiğ 23.0 kcal, Üzüm Meyve Suyu, Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz, Askorbik Asit Eklenmemiş 60.0 kcal içerir. Fark 37.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 60 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

67 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Acerola Meyve Suyu, Çiğ	Üzüm Meyve Suyu - Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz	Fark
A Vitamini (IU)	509 iu	8 iu	-98.4%
A Vitamini (RAE)	25 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.09 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.05 g	—
Aspartik asit	—	0.02 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.01 mg	-83.3%
B6 Vitamini	0 mg	0.03 mg	—
Bakir	0.09 mg	0.02 mg	-77.8%
Besin folati	14 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	305 µg	5 µg	-98.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1600 mg	0.1 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Demir	0.5 mg	0.25 mg	-50.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.2 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	23 kj	252 kj	+995.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Florür	—	138 µg	—
Folat DFE	14 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	9 mg	14 mg	+55.6%
Fruktoz	—	7.36 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	6.81 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.11 g	—
Histidin	—	0.01 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	0.4 µg	-71.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	11 mg	+10.0%
Karbonhidrat (farkla)	4.8 g	14.77 g	+207.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.2 g	0.22 g	+10.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Lutein + zeaksantin	17 µg	57 µg	+235.3%
Magnezyum	12 mg	10 mg	-16.7%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.24 mg	—
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.4 mg	0.13 mg	-67.5%
Pantotenik asit	0.2 mg	0.05 mg	-75.0%
Potasyum	97 mg	104 mg	+7.2%
Prolin	—	0.02 g	—
Protein	0.4 g	0.37 g	-7.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.05 g	0.02 g	-60.0%
PUFA 18:3	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.04 g	—
Selenyum	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Serin	—	0.01 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.05 g	0.02 g	-60.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	3 mg	5 mg	+66.7%
Su	94.3 g	84.51 g	-10.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.07 g	0.03 g	-57.1%
Toplam Folat	14 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	—	3.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.08 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0.3 g	0.13 g	-56.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.09 g	0.02 g	-77.8%
Toplam Şeker	4.5 g	14.2 g	+215.6%
Treonin	—	0.02 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%

Besin Öğeleri

Acerola Meyve Suyu, Çiğ

Üzüm Meyve Suyu - Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz

Fark

A Vitamini (IU)

509 iu

8 iu

-98.4%

A Vitamini (RAE)

25 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.09 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.05 g

—

Aspartik asit

—

0.02 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.01 mg

-83.3%

B6 Vitamini

0 mg

0.03 mg

—

Bakir

0.09 mg

0.02 mg

-77.8%

Besin folati

14 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

305 µg

5 µg

-98.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1600 mg

0.1 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Demir

0.5 mg

0.25 mg

-50.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.2 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

23 kj

252 kj

+995.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.01 g

—

Florür

—

138 µg

—

Folat DFE

14 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

9 mg

14 mg

+55.6%

Fruktoz

—

7.36 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

6.81 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.11 g

—

Histidin

—

0.01 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

0.4 µg

-71.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

11 mg

+10.0%

Karbonhidrat (farkla)

4.8 g

14.77 g

+207.7%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.2 g

0.22 g

+10.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.01 g

—

Lutein + zeaksantin

17 µg

57 µg

+235.3%

Magnezyum

12 mg

10 mg

-16.7%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.24 mg

—

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.4 mg

0.13 mg

-67.5%

Pantotenik asit

0.2 mg

0.05 mg

-75.0%

Potasyum

97 mg

104 mg

+7.2%

Prolin

—

0.02 g

—

Protein

0.4 g

0.37 g

-7.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.05 g

0.02 g

-60.0%

PUFA 18:3

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.04 g

—

Selenyum

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Serin

—

0.01 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.05 g

0.02 g

-60.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

3 mg

5 mg

+66.7%

94.3 g

84.51 g

-10.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.07 g

0.03 g

-57.1%

Toplam Folat

14 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

—

3.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.08 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0.3 g

0.13 g

-56.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.09 g

0.02 g

-77.8%

Toplam Şeker

4.5 g

14.2 g

+215.6%

Treonin

—

0.02 g

—

Valin

—

0.01 g

—

Çinko

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Acerola Meyve Suyu, Çiğ vs Üzüm Meyve Suyu, Konserve Veya Şişelenmiş, Şekersiz, Askorbik Asit Eklenmemiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin