Acerola Meyve Suyu, Çiğ ve Armut - Kurutulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Acerola Meyve Suyu, Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (23 kcal; diğer besin 262 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Acerola Meyve Suyu, Çiğ: 0.3 g, Armut - Kurutulmuş: 7.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acerola Meyve Suyu, Çiğ 60, Armut - Kurutulmuş 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Acerola Meyve Suyu, Çiğ vs Armut, Kurutulmuş, Sülfitli, Çiğ Karşılaştırması

Acerola Meyve Suyu, Çiğ ve Armut, Kurutulmuş, Sülfitli, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Acerola Meyve Suyu, Çiğ 23.0 kcal, Armut, Kurutulmuş, Sülfitli, Çiğ 262.0 kcal içerir. Fark 239.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 60 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Acerola Meyve Suyu, Çiğ	Armut - Kurutulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	509 iu	3 iu	-99.4%
A Vitamini (RAE)	25 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.06 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.03 g	—
Aspartik asit	—	0.37 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.14 mg	+133.3%
B6 Vitamini	0 mg	0.07 mg	—
Bakir	0.09 mg	0.37 mg	+311.1%
Besin folati	14 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	305 µg	2 µg	-99.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1600 mg	7 mg	-99.6%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.04 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.5 mg	2.1 mg	+320.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	7.5 g	+2400.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.06 mg	-66.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	23 kj	262 kj	+1039.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.05 g	—
Folat DFE	14 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	9 mg	59 mg	+555.6%
Gama tokoferol	—	0.04 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	—	0.05 g	—
Glutamik asit	—	0.14 g	—
Histidin	—	0.02 g	—
Izolosin	—	0.05 g	—
K Vitamini (filokinon)	1.4 µg	20.4 µg	+1357.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	34 mg	+240.0%
Karbonhidrat (farkla)	4.8 g	69.7 g	+1352.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.2 g	1.11 g	+455.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.07 g	—
Losin	—	0.09 g	—
Lutein + zeaksantin	17 µg	50 µg	+194.1%
Magnezyum	12 mg	33 mg	+175.0%
Mangan	—	0.33 mg	—
Metiyonin	—	0.02 g	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.08 g	0.13 g	+62.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.4 mg	1.37 mg	+242.5%
Pantotenik asit	0.2 mg	0.15 mg	-25.0%
Potasyum	97 mg	533 mg	+449.5%
Prolin	—	0.05 g	—
Protein	0.4 g	1.87 g	+367.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.05 g	0.15 g	+200.0%
PUFA 18:3	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Serin	—	0.07 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	3 mg	6 mg	+100.0%
Su	94.3 g	26.69 g	-71.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.02 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.07 g	0.04 g	-42.9%
Toplam Folat	14 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	—	23 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.08 g	0.13 g	+62.5%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	0.3 g	0.63 g	+110.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.09 g	0.15 g	+66.7%
Toplam Şeker	4.5 g	62.2 g	+1282.2%
Treonin	—	0.05 g	—
Valin	—	0.07 g	—
Çinko	0.1 mg	0.39 mg	+290.0%

Besin Öğeleri

Acerola Meyve Suyu, Çiğ

Armut - Kurutulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

509 iu

3 iu

-99.4%

A Vitamini (RAE)

25 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.06 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.03 g

—

Aspartik asit

—

0.37 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.14 mg

+133.3%

B6 Vitamini

0 mg

0.07 mg

—

Bakir

0.09 mg

0.37 mg

+311.1%

Besin folati

14 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

305 µg

2 µg

-99.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1600 mg

7 mg

-99.6%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.04 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.5 mg

2.1 mg

+320.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

7.5 g

+2400.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.18 mg

0.06 mg

-66.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

23 kj

262 kj

+1039.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.05 g

—

Folat DFE

14 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

9 mg

59 mg

+555.6%

Gama tokoferol

—

0.04 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

—

0.05 g

—

Glutamik asit

—

0.14 g

—

Histidin

—

0.02 g

—

Izolosin

—

0.05 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.4 µg

20.4 µg

+1357.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

34 mg

+240.0%

Karbonhidrat (farkla)

4.8 g

69.7 g

+1352.1%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.2 g

1.11 g

+455.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.07 g

—

Losin

—

0.09 g

—

Lutein + zeaksantin

17 µg

50 µg

+194.1%

Magnezyum

12 mg

33 mg

+175.0%

Mangan

—

0.33 mg

—

Metiyonin

—

0.02 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.08 g

0.13 g

+62.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.4 mg

1.37 mg

+242.5%

Pantotenik asit

0.2 mg

0.15 mg

-25.0%

Potasyum

97 mg

533 mg

+449.5%

Prolin

—

0.05 g

—

Protein

0.4 g

1.87 g

+367.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.05 g

0.15 g

+200.0%

PUFA 18:3

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Serin

—

0.07 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

3 mg

6 mg

+100.0%

94.3 g

26.69 g

-71.7%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.02 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.07 g

0.04 g

-42.9%

Toplam Folat

14 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

—

23 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.08 g

0.13 g

+62.5%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0.3 g

0.63 g

+110.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.09 g

0.15 g

+66.7%

Toplam Şeker

4.5 g

62.2 g

+1282.2%

Treonin

—

0.05 g

—

Valin

—

0.07 g

—

Çinko

0.1 mg

0.39 mg

+290.0%

Acerola Meyve Suyu, Çiğ vs Armut, Kurutulmuş, Sülfitli, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin