İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
70 kcal
Puan
23 / 100
Acai Berry daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (40) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
70 vs 70(0.0%)
Puan Farkı
40 vs 23(-42.5%)
GENEL KAZANAN
Acai Berry
Daha yüksek enerji
Enerjide eşit
Puan lideri
Acai Berry
Besin öğesi dağılımı
12 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acai Berry ve Kaki kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acai Berry 70.0 kcal, Kaki 70.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acai Berry | Kaki | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 1627 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 65 µg | 81 µg | +24.6% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.03 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.02 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.1 mg | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.113 mg | -24.7% |
| Beta Karoten | — | 253 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 1447 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9 mg | 7.5 mg | -16.7% |
| Demir | 1.2 mg | 0.15 mg | -87.5% |
| Diyet lifi | 3.5 g | 3.6 g | +2.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.5 mg | 0.73 mg | -51.3% |
| Folat DFE | — | 8 µg | — |
| Fosfor | — | 17 mg | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 2.6 µg | — |
| Kalsiyum | 35 mg | 8 mg | -77.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4 g | 18.59 g | +364.8% |
| Kül | 0.8 g | 0.33 g | -58.8% |
| Lutein + zeaksantin | — | 834 µg | — |
| Magnezyum | 20 mg | 9 mg | -55.0% |
| Mangan | — | 0.355 mg | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 2.7 g | — | — |
| Niasin | — | 0.1 mg | — |
| Potasyum | 130 mg | 161 mg | +23.8% |
| Protein | 1.2 g | 0.58 g | -51.7% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.5 g | — | — |
| Sodyum | 7 mg | 1 mg | -85.7% |
| Su | 85 g | 80.32 g | -5.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.3 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.8 g | — | — |
| Toplam yağ | 5 g | 0.19 g | -96.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.6 g | — | — |
| Toplam Şeker | 0.5 g | 12.53 g | +2406.0% |
| Çinko | 0.3 mg | 0.11 mg | -63.3% |
Acai Berry ve Kaki arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 70 kcal içerir.
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acai Berry: 0.5 g, Kaki: 12.53 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acai Berry 40, Kaki 23.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Acai Berry · Kaki · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.