İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
38 kcal
Puan
44 / 100
Bergamot portakalı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (44) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
70 vs 38(-45.7%)
Puan Farkı
40 vs 44(+10.0%)
GENEL KAZANAN
Bergamot portakalı
Daha yüksek enerji
Acai Berry
Puan lideri
Bergamot portakalı
Besin öğesi dağılımı
11 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acai Berry ve Bergamot portakalı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acai Berry 70.0 kcal, Bergamot portakalı 38.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acai Berry | Bergamot portakalı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 65 µg | 6 µg | -90.8% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.03 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.05 mg | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.04 mg | -73.3% |
| Beta Karoten | — | 75 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9 mg | 45 mg | +400.0% |
| Demir | 1.2 mg | 0.28 mg | -76.7% |
| Diyet lifi | 3.5 g | 1.8 g | -48.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.5 mg | — | — |
| Fosfor | — | 18 mg | — |
| Kalsiyum | 35 mg | 34 mg | -2.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4 g | 8.6 g | +115.0% |
| Kül | 0.8 g | 0.6 g | -25.0% |
| Magnezyum | 20 mg | 11 mg | -45.0% |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 2.7 g | — | — |
| Niasin | — | 0.32 mg | — |
| Potasyum | 130 mg | 165 mg | +26.9% |
| Protein | 1.2 g | 0.8 g | -33.3% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.5 g | — | — |
| Sitrik asit | — | 1950 mg | — |
| Sodyum | 7 mg | 2 mg | -71.4% |
| Su | 85 g | 88.2 g | +3.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.3 g | — | — |
| Toplam Folat | — | 18 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.8 g | — | — |
| Toplam yağ | 5 g | 0.2 g | -96.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.6 g | — | — |
| Toplam Şeker | 0.5 g | 5.5 g | +1000.0% |
| Çinko | 0.3 mg | 0.11 mg | -63.3% |
Acai Berry ve Bergamot portakalı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bergamot portakalı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (38 kcal; diğer besin 70 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acai Berry: 0.5 g, Bergamot portakalı: 5.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acai Berry 40, Bergamot portakalı 44.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.