İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
44 kcal
Puan
42 / 100
Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
70 vs 44(-37.1%)
Puan Farkı
40 vs 42(+5.0%)
GENEL KAZANAN
Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Acai Berry
Puan lideri
Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
11 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acai Berry ve Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acai Berry 70.0 kcal, Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü) 44.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acai Berry | Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 65 µg | 15 µg | -76.9% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.03 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.08 mg | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.07 mg | -53.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9 mg | 27.7 mg | +207.8% |
| Demir | 1.2 mg | 0.31 mg | -74.2% |
| Diyet lifi | 3.5 g | 4.3 g | +22.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.5 mg | 0.37 mg | -75.3% |
| Fosfor | — | 27 mg | — |
| Kalsiyum | 35 mg | 25 mg | -28.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4 g | 10.18 g | +154.5% |
| Kül | 0.8 g | 0.57 g | -28.8% |
| Magnezyum | 20 mg | 10 mg | -50.0% |
| Mangan | — | 0.144 mg | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 2.7 g | — | — |
| Niasin | — | 0.3 mg | — |
| Potasyum | 130 mg | 198 mg | +52.3% |
| Protein | 1.2 g | 0.88 g | -26.7% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.5 g | — | — |
| Sodyum | 7 mg | 1 mg | -85.7% |
| Su | 85 g | 87.87 g | +3.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.3 g | — | — |
| Toplam Folat | — | 6 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.8 g | — | — |
| Toplam yağ | 5 g | 0.58 g | -88.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.6 g | — | — |
| Toplam Şeker | 0.5 g | 4.4 g | +780.0% |
| Çinko | 0.3 mg | 0.12 mg | -60.0% |
Acai Berry ve Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (44 kcal; diğer besin 70 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acai Berry: 0.5 g, Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü): 4.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acai Berry 40, Bektaşi Üzümü (Organik/Köy Usulü) 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.