İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Acai Berry (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
70 vs 148(+111.4%)
Puan Farkı
43 vs 25(-41.9%)
GENEL KAZANAN
Acai Berry (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Taze Hurma
Puan lideri
Acai Berry (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
5 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acai Berry (Organik/Köy Usulü) ve Taze Hurma kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acai Berry (Organik/Köy Usulü) 70.0 kcal, Taze Hurma 148.0 kcal içerir. Fark 78.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acai Berry (Organik/Köy Usulü) | Taze Hurma | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 1000 iu | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.05 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.06 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.15 mg | — |
| Bakir | 0.17 mg | 0.21 mg | +23.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9.2 mg | 11.2 mg | +21.7% |
| Demir | 1.5 mg | 0.9 mg | -40.0% |
| Diyet lifi | 3.2 g | 4.5 g | +40.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 4.5 mg | — | — |
| Folat DFE | — | 18 µg | — |
| Fosfor | 20 mg | 35 mg | +75.0% |
| Fruktoz | — | 14.5 g | — |
| Glikoz | — | 15.8 g | — |
| Kalsiyum | 35 mg | 32 mg | -8.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4 g | 37.8 g | +845.0% |
| Magnezyum | 21 mg | 28 mg | +33.3% |
| Mangan | — | 0.26 mg | — |
| Niasin | — | 1.1 mg | — |
| Potasyum | 130 mg | 440 mg | +238.5% |
| Protein | 1.2 g | 1.35 g | +12.5% |
| Sodyum | 7 mg | 2 mg | -71.4% |
| Su | 85 g | 58.5 g | -31.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.3 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.8 g | — | — |
| Toplam yağ | 5 g | 0.25 g | -95.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.7 g | — | — |
| Toplam Şeker | 0.5 g | 32.5 g | +6400.0% |
| Çinko | 0.25 mg | 0.28 mg | +12.0% |
Acai Berry (Organik/Köy Usulü) ve Taze Hurma arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acai Berry (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 148 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acai Berry (Organik/Köy Usulü): 0.5 g, Taze Hurma: 32.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acai Berry (Organik/Köy Usulü) 43, Taze Hurma 25.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.