İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Abiyuch, Çiğ daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (57) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
69 vs 46.4(-32.8%)
Puan Farkı
57 vs 28(-50.9%)
GENEL KAZANAN
Abiyuch, Çiğ
Daha yüksek enerji
Abiyuch, Çiğ
Puan lideri
Abiyuch, Çiğ
Besin öğesi dağılımı
15 - 5 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Abiyuch, Çiğ ve C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Abiyuch, Çiğ 69.0 kcal, C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi 46.4 kcal içerir. Fark 22.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 57 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Abiyuch, Çiğ | C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 100 iu | — | — |
| A Vitamini (RAE) | 5 µg | — | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | — | — |
| Azot | — | 0.04 g | — |
| Bakir | 0.06 mg | 0.04 mg | -33.3% |
| Beta Karoten | 60 µg | — | — |
| Biyotin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 54.1 mg | 43.69 mg | -19.2% |
| Demir | 1.61 mg | 0.04 mg | -97.5% |
| Diyet lifi | 5.3 g | — | — |
| Enerji | 290 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 51.6 kcal | — |
| Enerji (Atwater Özel Faktörleri) | — | 46.42 kcal | — |
| Fosfor | 47 mg | 9.12 mg | -80.6% |
| Fruktoz | 3.8 g | 5.86 g | +54.2% |
| Galaktoz | 0 g | 0 g | — |
| Glikoz | 4.5 g | 2.45 g | -45.6% |
| Kalsiyum | 8 mg | 3.82 mg | -52.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 17.6 g | 12.26 g | -30.3% |
| Kinik asit | — | 5.41 mg | — |
| Kül | 0.9 g | 0.2 g | -77.8% |
| Laktoz | 0 g | 0 g | — |
| Magnezyum | 24 mg | 3.94 mg | -83.6% |
| Malik asit | — | 425.9 mg | — |
| Maltoz | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| Mangan | 0.18 mg | 0.04 mg | -77.8% |
| Oksalik asit | — | 0 mg | — |
| Potasyum | 304 mg | 107.7 mg | -64.6% |
| Protein | 1.5 g | 0.27 g | -82.0% |
| Pyruvic acid | — | 0 mg | — |
| Retinol | 0 µg | — | — |
| Sakkaroz | 0.05 g | 1.36 g | +2620.0% |
| Sitrik asit | — | 0 mg | — |
| Sodyum | 20 mg | 0.5 mg | -97.5% |
| Su | 79.9 g | 87.1 g | +9.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.01 g | — | — |
| Toplam trans yağ asitleri | 0 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.16 g | +60.0% |
| Toplam Şeker | 8.55 g | 9.66 g | +13.0% |
| Çinko | 0.31 mg | 0 mg | -100.0% |
Abiyuch, Çiğ ve C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (46.4 kcal; diğer besin 69 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Abiyuch, Çiğ: 0.05 g, C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi: 1.36 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Abiyuch, Çiğ 57, C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi 28.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Abiyuch, Çiğ · C Vitaminli Şekersiz Elma Püresi · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.