İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
201.7 kcal
Puan
36 / 100
Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (36) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
61 vs 201.7(+230.7%)
Puan Farkı
34 vs 36(+5.9%)
GENEL KAZANAN
Beyaz Peynir (Yarım Yağlı)
Daha yüksek enerji
Beyaz Peynir (Yarım Yağlı)
Puan lideri
Beyaz Peynir (Yarım Yağlı)
Besin öğesi dağılımı
4 - 15 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
A2 sütü ve Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için A2 sütü 61.0 kcal, Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) 201.7 kcal içerir. Fark 140.7 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | A2 sütü | Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 28 µg | 145 µg | +417.9% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.45 µg | 1.35 µg | +200.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.31 mg | +72.2% |
| Demir | — | 0.35 mg | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 84 mg | 415 mg | +394.0% |
| Kalsiyum | 113 mg | 580 mg | +413.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.65 g | 1.6 g | -65.6% |
| Kolesterol | 10 mg | 45 mg | +350.0% |
| Kül | 0.72 g | 4.9 g | +580.6% |
| Laktoz | 4.81 g | — | — |
| Magnezyum | 10 mg | 22 mg | +120.0% |
| Potasyum | 132 mg | 115 mg | -12.9% |
| Protein | 3.28 g | 16.2 g | +393.9% |
| Sodyum | 40 mg | 1050 mg | +2525.0% |
| Su | 88.13 g | 62.8 g | -28.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.86 g | 9.2 g | +394.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.81 g | 3.9 g | +381.5% |
| Toplam yağ | 3.25 g | 14.5 g | +346.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.12 g | 0.5 g | +316.7% |
| Toplam Şeker | 4.81 g | 1.4 g | -70.9% |
| Çinko | 0.38 mg | 2.8 mg | +636.8% |
A2 sütü ve Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
A2 sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 201.7 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için A2 sütü: 40 mg, Beyaz Peynir (Yarım Yağlı): 1050 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: A2 sütü 34, Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) 36.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.