Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu ve Barbekü Tavuk arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (136 kcal; diğer besin 167 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu: 1.98 g, Barbekü Tavuk: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu 24, Barbekü Tavuk 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu vs Barbekü Tavuk Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu ve Barbekü Tavuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu 136.0 kcal, Barbekü Tavuk 167.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu	Barbekü Tavuk	Fark
A Vitamini (RAE)	59 µg	9 µg	-84.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
B12 Vitamini	0.22 µg	0.26 µg	+18.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.14 mg	+40.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.2 mg	+100.0%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	6 µg	6 µg	0.0%
Beta Karoten	60 µg	40 µg	-33.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	0.2 mg	-83.3%
D Vitamini	0.5 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.83 mg	0.7 mg	-15.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.3 g	-40.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.54 mg	0.53 mg	-1.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	136 kj	167 kj	+22.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	39 µg	6 µg	-84.6%
Folik asit	19 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	106 mg	172 mg	+62.3%
K Vitamini (filokinon)	14.4 µg	0.5 µg	-96.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	48 mg	20 mg	-58.3%
Karbonhidrat (farkla)	12.78 g	12.23 g	-4.3%
Kolesterol	27 mg	79 mg	+192.6%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	35 µg	26 µg	-25.7%
Magnezyum	15 mg	20 mg	+33.3%
MUFA 16:1	0.11 g	0.32 g	+190.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.42 g	1.57 g	-35.1%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.43 mg	5.5 mg	+126.3%
Potasyum	147 mg	265 mg	+80.3%
Protein	8.13 g	19 g	+133.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.26 g	0.62 g	-50.8%
PUFA 18:3	0.11 g	0.04 g	-63.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	54 µg	6 µg	-88.9%
Selenyum	8.2 µg	17.2 µg	+109.8%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.86 g	0.89 g	+3.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.41 g	0.2 g	-51.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	380 mg	550 mg	+44.7%
Su	71.92 g	62.62 g	-12.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.45 g	1.12 g	-22.8%
Toplam Folat	26 µg	7 µg	-73.1%
Toplam Kolin	23.3 mg	48.6 mg	+108.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.53 g	1.92 g	-24.1%
Toplam yağ	5.86 g	4.64 g	-20.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.37 g	0.69 g	-49.6%
Toplam Şeker	1.98 g	9.97 g	+403.5%
Çinko	0.7 mg	1.18 mg	+68.6%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu

Barbekü Tavuk

Fark

A Vitamini (RAE)

59 µg

9 µg

-84.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

B12 Vitamini

0.22 µg

0.26 µg

+18.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.14 mg

+40.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.2 mg

+100.0%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Besin folati

6 µg

0.0%

Beta Karoten

60 µg

40 µg

-33.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

0.2 mg

-83.3%

D Vitamini

0.5 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.83 mg

0.7 mg

-15.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.3 g

-40.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.54 mg

0.53 mg

-1.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

136 kj

167 kj

+22.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

39 µg

6 µg

-84.6%

Folik asit

19 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

106 mg

172 mg

+62.3%

K Vitamini (filokinon)

14.4 µg

0.5 µg

-96.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

48 mg

20 mg

-58.3%

Karbonhidrat (farkla)

12.78 g

12.23 g

-4.3%

Kolesterol

27 mg

79 mg

+192.6%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

35 µg

26 µg

-25.7%

Magnezyum

15 mg

20 mg

+33.3%

MUFA 16:1

0.11 g

0.32 g

+190.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.42 g

1.57 g

-35.1%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.43 mg

5.5 mg

+126.3%

Potasyum

147 mg

265 mg

+80.3%

Protein

8.13 g

19 g

+133.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.26 g

0.62 g

-50.8%

PUFA 18:3

0.11 g

0.04 g

-63.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

54 µg

6 µg

-88.9%

Selenyum

8.2 µg

17.2 µg

+109.8%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.86 g

0.89 g

+3.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.41 g

0.2 g

-51.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

380 mg

550 mg

+44.7%

71.92 g

62.62 g

-12.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.45 g

1.12 g

-22.8%

Toplam Folat

26 µg

7 µg

-73.1%

Toplam Kolin

23.3 mg

48.6 mg

+108.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.53 g

1.92 g

-24.1%

Toplam yağ

5.86 g

4.64 g

-20.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.37 g

0.69 g

-49.6%

Toplam Şeker

1.98 g

9.97 g

+403.5%

Çinko

0.7 mg

1.18 mg

+68.6%

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Kremalı Soslu vs Barbekü Tavuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin