Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu ve Adobo, Erişteli arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (142 kcal; diğer besin 172 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu: 0.06 µg, Adobo, Erişteli: 0.43 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu 16, Adobo, Erişteli 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu vs Adobo, Erişteli Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu ve Adobo, Erişteli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu 142.0 kcal, Adobo, Erişteli 172.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu	Adobo, Erişteli	Fark
A Vitamini (RAE)	8 µg	4 µg	-50.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.19 mg	+90.0%
B12 Vitamini	0.06 µg	0.43 µg	+616.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.2 mg	+300.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.22 mg	+100.0%
Bakir	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Besin folati	5 µg	3 µg	-40.0%
Beta Karoten	78 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.3 µg	—
Demir	1 mg	0.99 mg	-1.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.4 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.46 mg	0.2 mg	-86.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	142 kj	172 kj	+21.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	52 µg	3 µg	-94.2%
Folik asit	27 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	65 mg	149 mg	+129.2%
K Vitamini (filokinon)	5.9 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	12 mg	15 mg	+25.0%
Karbonhidrat (farkla)	15.66 g	8.14 g	-48.0%
Kolesterol	17 mg	72 mg	+323.5%
Likopen	4163 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	7 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	14 mg	18 mg	+28.6%
MUFA 16:1	0.09 g	0.35 g	+288.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.45 g	3.07 g	+25.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.04 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.17 mg	3.06 mg	+41.0%
Potasyum	148 mg	200 mg	+35.1%
Protein	5.72 g	16.89 g	+195.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.89 g	0.87 g	-54.0%
PUFA 18:3	0.23 g	0.05 g	-78.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.04 g	—
Retinol	1 µg	4 µg	+300.0%
Selenyum	7.5 µg	23.1 µg	+208.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.71 g	1.68 g	+136.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.19 g	0.7 g	+268.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	349 mg	510 mg	+46.1%
Su	71.14 g	65.27 g	-8.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.95 g	2.48 g	+161.1%
Toplam Folat	33 µg	3 µg	-90.9%
Toplam Kolin	14 mg	57.1 mg	+307.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.58 g	3.47 g	+34.5%
Toplam yağ	6.18 g	7.66 g	+23.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.13 g	0.97 g	-54.5%
Toplam Şeker	1.09 g	0.03 g	-97.2%
Çinko	0.55 mg	2.39 mg	+334.5%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu

Adobo, Erişteli

Fark

A Vitamini (RAE)

8 µg

4 µg

-50.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.19 mg

+90.0%

B12 Vitamini

0.06 µg

0.43 µg

+616.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.2 mg

+300.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.22 mg

+100.0%

Bakir

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Besin folati

5 µg

3 µg

-40.0%

Beta Karoten

78 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.3 µg

—

Demir

1 mg

0.99 mg

-1.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.4 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.46 mg

0.2 mg

-86.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

142 kj

172 kj

+21.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

52 µg

3 µg

-94.2%

Folik asit

27 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

65 mg

149 mg

+129.2%

K Vitamini (filokinon)

5.9 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

15 mg

+25.0%

Karbonhidrat (farkla)

15.66 g

8.14 g

-48.0%

Kolesterol

17 mg

72 mg

+323.5%

Likopen

4163 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

7 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

14 mg

18 mg

+28.6%

MUFA 16:1

0.09 g

0.35 g

+288.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.45 g

3.07 g

+25.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.17 mg

3.06 mg

+41.0%

Potasyum

148 mg

200 mg

+35.1%

Protein

5.72 g

16.89 g

+195.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.89 g

0.87 g

-54.0%

PUFA 18:3

0.23 g

0.05 g

-78.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.04 g

—

Retinol

1 µg

4 µg

+300.0%

Selenyum

7.5 µg

23.1 µg

+208.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.71 g

1.68 g

+136.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.19 g

0.7 g

+268.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

349 mg

510 mg

+46.1%

71.14 g

65.27 g

-8.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.95 g

2.48 g

+161.1%

Toplam Folat

33 µg

3 µg

-90.9%

Toplam Kolin

14 mg

57.1 mg

+307.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.58 g

3.47 g

+34.5%

Toplam yağ

6.18 g

7.66 g

+23.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.13 g

0.97 g

-54.5%

Toplam Şeker

1.09 g

0.03 g

-97.2%

Çinko

0.55 mg

2.39 mg

+334.5%

Tavuk Veya Hindi Ve Pilav Domates Soslu vs Adobo, Erişteli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin