Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu ve Dana Tatlı-Ekşi Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 211 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu: 0.92 g, Dana Tatlı-Ekşi Soslu: 8.42 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu 16, Dana Tatlı-Ekşi Soslu 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu vs Dana Tatlı-Ekşi Soslu Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu ve Dana Tatlı-Ekşi Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu 157.0 kcal, Dana Tatlı-Ekşi Soslu 211.0 kcal içerir. Fark 54.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu	Dana Tatlı-Ekşi Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	4 µg	-33.3%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.09 mg	+80.0%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.49 µg	+250.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.08 mg	-20.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.24 mg	+60.0%
Bakir	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
Besin folati	9 µg	10 µg	+11.1%
Beta Karoten	30 µg	33 µg	+10.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.8 mg	12 mg	+566.7%
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	0.54 mg	1.06 mg	+96.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.6 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.42 mg	1.64 mg	+15.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	211 kj	+34.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	20 µg	+122.2%
Folik asit	0 µg	6 µg	—
Fosfor	113 mg	82 mg	-27.4%
K Vitamini (filokinon)	17.9 µg	8.9 µg	-50.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	19 mg	19 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	7.6 g	14.22 g	+87.1%
Kolesterol	44 mg	29 mg	-34.1%
Likopen	0 µg	399 µg	—
Lutein + zeaksantin	57 µg	40 µg	-29.8%
Magnezyum	16 mg	15 mg	-6.3%
MUFA 16:1	0.2 g	0.22 g	+10.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.53 g	5.04 g	+42.8%
MUFA 20:1	0.05 g	0.06 g	+20.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.15 mg	2.7 mg	-14.3%
Potasyum	177 mg	197 mg	+11.3%
Protein	11.61 g	9.29 g	-20.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.54 g	2.69 g	+5.9%
PUFA 18:3	0.3 g	0.38 g	+26.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	3 µg	1 µg	-66.7%
Selenyum	10.6 µg	10 µg	-5.7%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.16 g	+700.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.12 g	1.97 g	+75.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.29 g	0.85 g	+193.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	391 mg	346 mg	-11.5%
Su	70.59 g	62.29 g	-11.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.49 g	3.08 g	+106.7%
Toplam Folat	10 µg	16 µg	+60.0%
Toplam Kolin	28.9 mg	36.5 mg	+26.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.79 g	5.32 g	+40.4%
Toplam yağ	9.02 g	12.81 g	+42.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.86 g	3.08 g	+7.7%
Toplam Şeker	0.92 g	8.42 g	+815.2%
Çinko	0.79 mg	1.6 mg	+102.5%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu

Dana Tatlı-Ekşi Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

4 µg

-33.3%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.09 mg

+80.0%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.49 µg

+250.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.08 mg

-20.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.24 mg

+60.0%

Bakir

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

Besin folati

9 µg

10 µg

+11.1%

Beta Karoten

30 µg

33 µg

+10.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.8 mg

12 mg

+566.7%

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

0.54 mg

1.06 mg

+96.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.42 mg

1.64 mg

+15.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

211 kj

+34.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

20 µg

+122.2%

Folik asit

0 µg

6 µg

—

Fosfor

113 mg

82 mg

-27.4%

K Vitamini (filokinon)

17.9 µg

8.9 µg

-50.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

7.6 g

14.22 g

+87.1%

Kolesterol

44 mg

29 mg

-34.1%

Likopen

0 µg

399 µg

—

Lutein + zeaksantin

57 µg

40 µg

-29.8%

Magnezyum

16 mg

15 mg

-6.3%

MUFA 16:1

0.2 g

0.22 g

+10.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.53 g

5.04 g

+42.8%

MUFA 20:1

0.05 g

0.06 g

+20.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.15 mg

2.7 mg

-14.3%

Potasyum

177 mg

197 mg

+11.3%

Protein

11.61 g

9.29 g

-20.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.54 g

2.69 g

+5.9%

PUFA 18:3

0.3 g

0.38 g

+26.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

3 µg

1 µg

-66.7%

Selenyum

10.6 µg

10 µg

-5.7%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.16 g

+700.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.12 g

1.97 g

+75.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.29 g

0.85 g

+193.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

391 mg

346 mg

-11.5%

70.59 g

62.29 g

-11.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.49 g

3.08 g

+106.7%

Toplam Folat

10 µg

16 µg

+60.0%

Toplam Kolin

28.9 mg

36.5 mg

+26.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.79 g

5.32 g

+40.4%

Toplam yağ

9.02 g

12.81 g

+42.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.86 g

3.08 g

+7.7%

Toplam Şeker

0.92 g

8.42 g

+815.2%

Çinko

0.79 mg

1.6 mg

+102.5%

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu vs Dana Tatlı-Ekşi Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin