Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu ve Bademli Tavuk arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 195 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu: 1.8 mg, Bademli Tavuk: 11.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu 16, Bademli Tavuk 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu vs Bademli Tavuk Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu ve Bademli Tavuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu 157.0 kcal, Bademli Tavuk 195.0 kcal içerir. Fark 38.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu	Bademli Tavuk	Fark
A Vitamini (RAE)	6 µg	19 µg	+216.7%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.19 µg	+35.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.21 mg	+110.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
Bakir	0.06 mg	0.14 mg	+133.3%
Besin folati	9 µg	15 µg	+66.7%
Beta Karoten	30 µg	160 µg	+433.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	41 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.8 mg	11.8 mg	+555.6%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.54 mg	0.82 mg	+51.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	1.2 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.42 mg	3.15 mg	+121.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	195 kj	+24.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	15 µg	+66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	113 mg	166 mg	+46.9%
K Vitamini (filokinon)	17.9 µg	13.7 µg	-23.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	19 mg	36 mg	+89.5%
Karbonhidrat (farkla)	7.6 g	4.46 g	-41.3%
Kolesterol	44 mg	57 mg	+29.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	57 µg	50 µg	-12.3%
Magnezyum	16 mg	37 mg	+131.3%
MUFA 16:1	0.2 g	0.27 g	+35.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.53 g	6.04 g	+71.1%
MUFA 20:1	0.05 g	0.04 g	-20.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.15 mg	4.34 mg	+37.8%
Potasyum	177 mg	243 mg	+37.3%
Protein	11.61 g	15.66 g	+34.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.54 g	3.52 g	+38.6%
PUFA 18:3	0.3 g	0.24 g	-20.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	3 µg	4 µg	+33.3%
Selenyum	10.6 µg	12.6 µg	+18.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.12 g	1.46 g	+30.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.29 g	0.38 g	+31.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	391 mg	330 mg	-15.6%
Su	70.59 g	65.46 g	-7.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.49 g	1.92 g	+28.9%
Toplam Folat	10 µg	16 µg	+60.0%
Toplam Kolin	28.9 mg	39.3 mg	+36.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.79 g	6.37 g	+68.1%
Toplam yağ	9.02 g	13.16 g	+45.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.86 g	3.78 g	+32.2%
Toplam Şeker	0.92 g	1.42 g	+54.3%
Çinko	0.79 mg	1.14 mg	+44.3%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu

Bademli Tavuk

Fark

A Vitamini (RAE)

6 µg

19 µg

+216.7%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.19 µg

+35.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.21 mg

+110.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

Bakir

0.06 mg

0.14 mg

+133.3%

Besin folati

9 µg

15 µg

+66.7%

Beta Karoten

30 µg

160 µg

+433.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

41 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.8 mg

11.8 mg

+555.6%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.54 mg

0.82 mg

+51.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

1.2 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.42 mg

3.15 mg

+121.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

195 kj

+24.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

15 µg

+66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

113 mg

166 mg

+46.9%

K Vitamini (filokinon)

17.9 µg

13.7 µg

-23.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

36 mg

+89.5%

Karbonhidrat (farkla)

7.6 g

4.46 g

-41.3%

Kolesterol

44 mg

57 mg

+29.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

57 µg

50 µg

-12.3%

Magnezyum

16 mg

37 mg

+131.3%

MUFA 16:1

0.2 g

0.27 g

+35.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.53 g

6.04 g

+71.1%

MUFA 20:1

0.05 g

0.04 g

-20.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.15 mg

4.34 mg

+37.8%

Potasyum

177 mg

243 mg

+37.3%

Protein

11.61 g

15.66 g

+34.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.54 g

3.52 g

+38.6%

PUFA 18:3

0.3 g

0.24 g

-20.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

3 µg

4 µg

+33.3%

Selenyum

10.6 µg

12.6 µg

+18.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.12 g

1.46 g

+30.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.29 g

0.38 g

+31.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

391 mg

330 mg

-15.6%

70.59 g

65.46 g

-7.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.49 g

1.92 g

+28.9%

Toplam Folat

10 µg

16 µg

+60.0%

Toplam Kolin

28.9 mg

39.3 mg

+36.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.79 g

6.37 g

+68.1%

Toplam yağ

9.02 g

13.16 g

+45.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.86 g

3.78 g

+32.2%

Toplam Şeker

0.92 g

1.42 g

+54.3%

Çinko

0.79 mg

1.14 mg

+44.3%

Tavuk Veya Hindi Ve Erişte Soya Soslu vs Bademli Tavuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin